タイム（粉）
342kcal
この食品の特徴
- 100gでは
カロリーが 高い （100gで 342kcal） - 炭水化物が
多い （100gで 69.8g）
食べやせアドバイス
ダイエット中のタイム（粉）の食べ方
- 魚や
鶏肉の 香草焼きに さわやかな 香りで、 白身魚や 鶏肉、 サーモンと 好相性。 塩を 控えめに しても、 ハーブの 香りで 満足感が 出ます。 - トマト煮込みの
隠し味 トマトソースの煮込みや ミネストローネに 少し 加えると、 風味が 深まります。 野菜と 豆を たっぷり 入れれば 食べごたえも 十分。 - オリーブオイルと
合わせて オリーブオイル 小さじ1と タイム、 レモンで 作る マリネ液に 鶏むね肉を 漬けて 焼くと、 しっとり香りよく 仕上がります。
ご飯と組み合わせると
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カロリーの高さ
調味料・
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質7%26kcal
- 脂質13%47kcal
- 炭水化物80%279kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかの油・調味料と比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
タイム（粉）について
タイム
調味料・
タイム（粉）の成分表の情報
| 成分表での | ＜香辛料類＞ タイム 粉 |
|---|---|
| 食品番号 | 17071 |
| 食品群 | 調味料・ |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | — |
タイム（粉）の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 342 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 9.8 | g |
| たんぱく質 | 6.5 | g |
| 脂質 | 5.2 | g |
| 脂肪酸の | (3.2) | g |
| コレステロール | (0) | mg |
| 炭水化物 | 69.8 | g |
| 差引き法に | 71.8 | g |
| 灰分 | 8.7 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 13 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 980 | mg |
| カルシウム | 1700 | mg |
| マグネシウム | 300 | mg |
| リン | 85 | mg |
| 鉄 | 110.0 | mg |
| 亜鉛 | 2.0 | mg |
| 銅 | 0.57 | mg |
| マンガン | 6.67 | mg |
ビタミン
| ビタミンA | 82 | μg |
|---|---|---|
| レチノール | (0) | μg |
| β-カロテン当量 | 980 | μg |
| β-カロテン | 980 | μg |
| α-カロテン | 0 | μg |
| β-クリプトキサンチン | 0 | μg |
| ビタミンD | (0) | μg |
| ビタミンB1 | 0.09 | mg |
| ビタミンB2 | 0.69 | mg |
| ナイアシン | 3.4 | mg |
| ナイアシン当量 | 4.5 | mg |
| ビタミンB12 | 0 | μg |
| 葉酸 | 0 | μg |
| ビタミンC | 0 | mg |
脂肪酸
| 飽和脂肪酸 | (1.91) | g |
|---|---|---|
| 一価 | (0.33) | g |
| 多価不飽和脂肪酸 | (0.83) | g |
| n-3系 | (0.48) | g |
| n-6系 | (0.35) | g |
| リノール酸 | (350) | mg |
| α-リノレン酸 | (480) | mg |
| アラキドン酸 | (0) | mg |
| EPA | (0) | mg |
| DPA | (0) | mg |
| DHA | (0) | mg |
タイム（粉）のよくある質問
- Q1．
タイム （粉）の カロリーは？ - タイム
（粉） 100gの カロリーは です。342kcal - Q2．
タイム （粉）の 糖質の量は？ - 食物繊維などが
測られていないため、 糖質は 出していません。 - Q3．
タイム （粉）の たんぱく質・ 脂質は？ - タイム
（粉） 100gあたり、 たんぱく質6.5g 、脂質5.2g 、炭水化物69.8gです。 - Q4．
タイム （粉）の 鉄は どの くらい？ - タイム
（粉） 100gには 鉄が 110.0mg 含まれています。 1食の 目安 （30〜49歳の 女性）の 約3143%です。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
総フォロワー105万人以上