カップ焼きそば（乾・ソース含む）

カップ焼きそば（乾・ソース含む）について

揚げた麺にソースをからめて食べるカップ焼きそばで、乾燥した状態の、ソースを含めた値です。お湯で戻して湯切りし、ソースを混ぜて作ります。

湯切りのときは、ふたの湯切り口からゆっくり湯を捨てると麺がこぼれにくくなります。キャベツやもやしを足すと、かさが増えます。

揚げた麺とソースで脂質が多く、1個でのカロリーも高めの食品です。

カップ焼きそば（乾・ソース含む）のカロリーは100gで418kcalです。80kcal分の重さは約19.1gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が8.2g、脂質が18.6g、炭水化物が57.5gです。糖質は約51.8gです。そのほかの栄養素ではセレンとビタミンB2が多く含まれています。

穀類208品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から198番目です。穀類のカロリー一覧を見る

カップ焼きそば（乾・ソース含む）の成分表の情報

目安量の重さ：市販品の1食分の内容量（メーカーの商品表示）の一例。商品によって違うので、袋やカップの表示を確かめてください

カップ焼きそば（乾・ソース含む）の成分表のすべての値（100gあたり）

カップ焼きそば（乾・ソース含む）のよくある質問

Q1．カップ焼きそば（乾・ソース含む）のカロリーは？

カップ焼きそば（乾・ソース含む）100gのカロリーは418kcalです。1個（128g）なら約535kcalです。

Q2．カップ焼きそば（乾・ソース含む）の糖質の量は？

カップ焼きそば（乾・ソース含む）100gの糖質は約51.8gです（炭水化物57.5g − 食物繊維5.7g）。

Q3．カップ焼きそば（乾・ソース含む）のたんぱく質・脂質は？

カップ焼きそば（乾・ソース含む）100gあたり、たんぱく質8.2g、脂質18.6g、炭水化物57.5gです。

Q4．カップ焼きそば（乾・ソース含む）1個のカロリー・たんぱく質・脂質は？

カップ焼きそば（乾・ソース含む）1個（128g）は約535kcalです。たんぱく質10.5g、脂質23.8g、糖質66.3g、塩分4.9gです。

Q5．カップ焼きそば（乾・ソース含む）の塩分は？

カップ焼きそば（乾・ソース含む）100gの塩分（食塩相当量）は3.8gです。1個（128g）なら約4.9gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q6．カップ焼きそば（乾・ソース含む）のセレンはどのくらい？

カップ焼きそば（乾・ソース含む）100gにはセレンが16μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約192%です。