スパゲッティ・マカロニ（乾）

スパゲッティ・マカロニ（乾）について

デュラム小麦のセモリナから作られる、乾燥したパスタです。細長いスパゲッティや、筒状のマカロニなどさまざまな形があります。

たっぷりの湯に塩を入れ、表示時間を目安にゆでます。少し芯が残るアルデンテに仕上げると、ソースとよくなじみます。

ゆでると水を吸って重さが大きく増えるので、量はゆでた後で見るとわかりやすくなります。

スパゲッティ・マカロニ（乾）のカロリーは100gで347kcalです。80kcal分の重さは約23.1gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が12.9g、脂質が1.8g、炭水化物が73.1gです。糖質は約67.7gです。そのほかの栄養素ではセレンとナイアシン当量が多く含まれています。

スパゲッティ・マカロニ（乾）の調理法による違い（100gあたり）

ゆでる・焼くと水分が抜けたり吸ったりするため、同じ100gでも数字が変わります。

穀類208品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から157番目です。穀類のカロリー一覧を見る

スパゲッティ・マカロニ（乾）の成分表の情報

目安量の重さ：乾麺1人分の一般的な量

スパゲッティ・マカロニ（乾）の成分表のすべての値（100gあたり）

スパゲッティ・マカロニ（乾）のよくある質問

Q1．スパゲッティ・マカロニ（乾）のカロリーは？

スパゲッティ・マカロニ（乾）100gのカロリーは347kcalです。1人分（100g）なら約347kcalです。

Q2．スパゲッティ・マカロニ（乾）の糖質の量は？

スパゲッティ・マカロニ（乾）100gの糖質は約67.7gです（炭水化物73.1g − 食物繊維5.4g）。

Q3．スパゲッティ・マカロニ（乾）のたんぱく質・脂質は？

スパゲッティ・マカロニ（乾）100gあたり、たんぱく質12.9g、脂質1.8g、炭水化物73.1gです。

Q4．スパゲッティ・マカロニ（乾）1人分のカロリー・たんぱく質・脂質は？

スパゲッティ・マカロニ（乾）1人分（100g）は約347kcalです。たんぱく質12.9g、脂質1.8g、糖質67.7gです。

Q5．スパゲッティ・マカロニ（乾）のセレンはどのくらい？

スパゲッティ・マカロニ（乾）100gにはセレンが63μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約756%です。