もち（切り餅）

もち（切り餅）について

もち米をついて、四角く切り分けたおもちです。焼くとぷっくりふくらみ、雑煮やおしるこ、磯辺焼きなどで食べられます。

焼くときはトースターやフライパンで。電子レンジで温める場合は、水にくぐらせてから加熱するとくっつきにくくなります。

ご飯と比べて水分が少ないため、同じ重さではカロリーが高めです。1個の大きさで量を決めやすい食品です。

もち（切り餅）のカロリーは100gで223kcalです。80kcal分の重さは約35.9gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が4g、脂質が0.6g、炭水化物が50.8gです。糖質は約50.3gです。そのほかの栄養素では亜鉛とナイアシン当量が多く含まれています。

穀類208品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から70番目です。穀類のカロリー一覧を見る

もち（切り餅）の成分表の情報

目安量の重さ：市販の切り餅1個の一般的な重さ

もち（切り餅）の成分表のすべての値（100gあたり）

もち（切り餅）のよくある質問

Q1．もち（切り餅）のカロリーは？

もち（切り餅）100gのカロリーは223kcalです。切り餅1個（50g）なら約112kcalです。

Q2．もち（切り餅）の糖質の量は？

もち（切り餅）100gの糖質は約50.3gです（炭水化物50.8g − 食物繊維0.5g）。

Q3．もち（切り餅）のたんぱく質・脂質は？

もち（切り餅）100gあたり、たんぱく質4.0g、脂質0.6g、炭水化物50.8gです。

Q4．もち（切り餅）切り餅1個のカロリー・たんぱく質・脂質は？

もち（切り餅）切り餅1個（50g）は約112kcalです。たんぱく質2g、脂質0.3g、糖質25.2gです。

Q5．もち（切り餅）の亜鉛はどのくらい？

もち（切り餅）100gには亜鉛が0.9mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約34%です。