カップうどん（油揚げ麺・乾・スープ含む）

カップうどん（油揚げ麺・乾・スープ含む）について

油で揚げたうどんを使ったカップめんで、乾燥した状態の、スープを含めた値です。お湯を注ぐだけで、だしのきいたうどんが食べられます。

きつねや天ぷらなどの具がついたものが定番です。ねぎやわかめを足すと、風味と彩りが増します。

揚げた麺のため脂質が多めです。スープを飲みきらないようにすると、脂質や塩分を少し減らせます。

カップうどん（油揚げ麺・乾・スープ含む）のカロリーは100gで437kcalです。80kcal分の重さは約18.3gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が10.9g、脂質が19.8g、炭水化物が56.1gです。糖質は約50.1gです。そのほかの栄養素ではセレンとビタミンEが多く含まれています。

穀類208品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から201番目です。穀類のカロリー一覧を見る

カップうどん（油揚げ麺・乾・スープ含む）の成分表の情報

目安量の重さ：市販品の1食分の内容量（メーカーの商品表示）の一例。商品によって違うので、袋やカップの表示を確かめてください

カップうどん（油揚げ麺・乾・スープ含む）の成分表のすべての値（100gあたり）

カップうどん（油揚げ麺・乾・スープ含む）のよくある質問

Q1．カップうどん（油揚げ麺・乾・スープ含む）のカロリーは？

カップうどん（油揚げ麺・乾・スープ含む）100gのカロリーは437kcalです。1個（95g）なら約415kcalです。

Q2．カップうどん（油揚げ麺・乾・スープ含む）の糖質の量は？

カップうどん（油揚げ麺・乾・スープ含む）100gの糖質は約50.1gです（炭水化物56.1g − 食物繊維6.0g）。

Q3．カップうどん（油揚げ麺・乾・スープ含む）のたんぱく質・脂質は？

カップうどん（油揚げ麺・乾・スープ含む）100gあたり、たんぱく質10.9g、脂質19.8g、炭水化物56.1gです。

Q4．カップうどん（油揚げ麺・乾・スープ含む）1個のカロリー・たんぱく質・脂質は？

カップうどん（油揚げ麺・乾・スープ含む）1個（95g）は約415kcalです。たんぱく質10.4g、脂質18.8g、糖質47.6g、塩分6.4gです。

Q5．カップうどん（油揚げ麺・乾・スープ含む）の塩分は？

カップうどん（油揚げ麺・乾・スープ含む）100gの塩分（食塩相当量）は6.7gです。1個（95g）なら約6.4gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q6．カップうどん（油揚げ麺・乾・スープ含む）のセレンはどのくらい？

カップうどん（油揚げ麺・乾・スープ含む）100gにはセレンが13μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約156%です。