焼き芋（皮なし）

焼き芋（皮なし）について

さつまいもをじっくり焼き上げた焼き芋の、皮をむいた中身です。ねっとりと甘く、秋から冬の定番のおやつです。

時間をかけて焼くほど甘みが強くなるといわれ、家庭ではオーブンやトースター、炊飯器でも作れます。

焼くと水分が抜けるため、生や蒸したものよりカロリーがやや高めです。1本の大きさで量を調整しましょう。

焼き芋（皮なし）のカロリーは100gで151kcalです。80kcal分の重さは約53.0gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が1.4g、脂質が0.2g、炭水化物が39gです。糖質は約34.5gです。そのほかの栄養素ではパントテン酸とビタミンB6が多く含まれています。

焼き芋（皮なし）の調理法による違い（100gあたり）

ゆでる・焼くと水分が抜けたり吸ったりするため、同じ100gでも数字が変わります。

いも・でん粉類70品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から48番目です。いも・でん粉類のカロリー一覧を見る

焼き芋（皮なし）の成分表の情報

焼き芋（皮なし）の成分表のすべての値（100gあたり）

焼き芋（皮なし）のよくある質問

Q1．焼き芋（皮なし）のカロリーは？

焼き芋（皮なし）100gのカロリーは151kcalです。

Q2．焼き芋（皮なし）の糖質の量は？

焼き芋（皮なし）100gの糖質は約34.5gです（炭水化物39.0g − 食物繊維4.5g）。

Q3．焼き芋（皮なし）のたんぱく質・脂質は？

焼き芋（皮なし）100gあたり、たんぱく質1.4g、脂質0.2g、炭水化物39.0gです。

Q4．焼き芋（皮なし）のパントテン酸はどのくらい？

焼き芋（皮なし）100gにはパントテン酸が1.40mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約84%です。