野菜ミックスジュース（濃縮タイプ）
36kcal
この食品の特徴
- カロリーが
低い （100gで 36kcal） - 脂質が
少ない （100gで 0.3g）
食べやせアドバイス
ダイエット中の野菜ミックスジュース（濃縮タイプ）の食べ方
- コップ1杯200gで
約72kcal 野菜 ジュースも 糖を 含む 飲み物で、 1杯で 炭水化物は 約15.6g。 1日コップ1杯までを 目安にし、 何杯も 続けて 飲まないのが おすすめです。 - か
む 野菜の 代わりに しない ジュースは かむ 野菜より 満足感が 出にくいので、 サラダや 汁物の 野菜は そのまま 食べて。 ジュースは 野菜が 足りない 日の 補いに。 - 朝食に
添えて 飲む 空腹時に 単独で 飲むより、 卵や ヨーグルトの 朝食に 添えて 飲むと、 間食代わりに ならず 取り入れやすくなります。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
野菜類413品の
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質11%4kcal
- 脂質7%3kcal
- 炭水化物82%31kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかの野菜と比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
野菜ミックスジュース（濃縮タイプ）について
野菜
野菜類413品の
野菜ミックスジュース（濃縮タイプ）の成分表の情報
| 成分表での | （その他） 野菜 |
|---|---|
| 食品番号 | 06400 |
| 食品群 | 野菜類 |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | 硝酸イオン： Tr ポリフェノール： Tr 食物繊維：AOAC2011.25法 |
野菜ミックスジュース（濃縮タイプ）の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 36 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 90.0 | g |
| たんぱく質 | 1.0 | g |
| 脂質 | 0.3 | g |
| 炭水化物 | 7.8 | g |
| 糖質 | 6.8 | g |
| 食物繊維総量 | 1.0 | g |
| 利用可能炭水化物 | 5.8 | g |
| 利用可能炭水化物 | 5.7 | g |
| 差引き法に | 6.8 | g |
| 灰分 | 0.8 | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 39 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 310 | mg |
| カルシウム | 43 | mg |
| マグネシウム | 18 | mg |
| リン | 30 | mg |
| 鉄 | 0.3 | mg |
| 亜鉛 | 0.1 | mg |
| 銅 | 0.05 | mg |
| マンガン | 0.12 | mg |
| ヨウ素 | 3 | μg |
| セレン | 0 | μg |
| クロム | 1 | μg |
| モリブデン | 2 | μg |
ビタミン
| ビタミンA | 400 | μg |
|---|---|---|
| β-カロテン当量 | 4800 | μg |
| β-カロテン | 4100 | μg |
| α-カロテン | 1400 | μg |
| β-クリプトキサンチン | 0 | μg |
| ビタミンE | 1.2 | mg |
| β-トコフェロール | 微量 | mg |
| γ-トコフェロール | 微量 | mg |
| δ-トコフェロール | 0 | mg |
| ビタミンK | 4 | μg |
| ビタミンB1 | 0.05 | mg |
| ビタミンB2 | 0.04 | mg |
| ナイアシン | 1.2 | mg |
| ナイアシン当量 | 1.3 | mg |
| ビタミンB6 | 0.12 | mg |
| 葉酸 | 26 | μg |
| パントテン酸 | 0.30 | mg |
| ビオチン | 3.9 | μg |
| ビタミンC | 37 | mg |
野菜ミックスジュース（濃縮タイプ）のよくある質問
- Q1．
野菜 ミックスジュース （濃縮タイプ）の カロリーは？ - 野菜
ミックスジュース （濃縮タイプ） 100gの カロリーは です。36kcal - Q2．
野菜 ミックスジュース （濃縮タイプ）の 糖質の量は？ - 野菜
ミックスジュース （濃縮タイプ） 100gの 糖質は です約6.8g （炭水化物7.8g − 食物繊維1.0g）。 - Q3．
野菜 ミックスジュース （濃縮タイプ）の たんぱく質・ 脂質は？ - 野菜
ミックスジュース （濃縮タイプ） 100gあたり、 たんぱく質1.0g 、脂質0.3g 、炭水化物7.8gです。 - Q4．
野菜 ミックスジュース （濃縮タイプ）の 塩分は？ - 野菜
ミックスジュース （濃縮タイプ） 100gの 塩分（食塩相当量）は です。0.1g 1日の 目標量は 女性6.5g 未満・ 男性7.5g 未満です。 - Q5．
野菜 ミックスジュース （濃縮タイプ）の ビタミンAは どの くらい？ - 野菜
ミックスジュース （濃縮タイプ） 100gには ビタミンAが 400μg 含まれています。 1食の 目安 （30〜49歳の 女性）の 約171%です。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
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