ミックスベジタブル（冷凍）

ミックスベジタブル（冷凍）について

にんじん、グリーンピース、コーンなどを小さく切って冷凍したものです。チャーハンやピラフ、オムライス、スープなどに手軽に使えます。

凍ったまま料理に加えられます。さっと湯通しすると、冷凍のにおいが抜けやすくなります。

食物繊維がとれ、料理に彩りを手軽に加えられる食材です。

ミックスベジタブル（冷凍）のカロリーは100gで67kcalです。80kcal分の重さは約119.4gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が3g、脂質が0.7g、炭水化物が15.1gです。糖質は約9.2gです。そのほかの栄養素ではビタミンAと食物繊維が多く含まれています。

野菜類413品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から335番目です。野菜類のカロリー一覧を見る

ミックスベジタブル（冷凍）の成分表の情報

ミックスベジタブル（冷凍）の成分表のすべての値（100gあたり）

ミックスベジタブル（冷凍）のよくある質問

Q1．ミックスベジタブル（冷凍）のカロリーは？

ミックスベジタブル（冷凍）100gのカロリーは67kcalです。

Q2．ミックスベジタブル（冷凍）の糖質の量は？

ミックスベジタブル（冷凍）100gの糖質は約9.2gです（炭水化物15.1g − 食物繊維5.9g）。

Q3．ミックスベジタブル（冷凍）のたんぱく質・脂質は？

ミックスベジタブル（冷凍）100gあたり、たんぱく質3.0g、脂質0.7g、炭水化物15.1gです。

Q4．ミックスベジタブル（冷凍）の塩分は？

ミックスベジタブル（冷凍）100gの塩分（食塩相当量）は0.1gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q5．ミックスベジタブル（冷凍）のビタミンAはどのくらい？

ミックスベジタブル（冷凍）100gにはビタミンAが320μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約137%です。