フライドポテト（生のじゃがいもを揚げたもの）

フライドポテト（生のじゃがいもを揚げたもの）について

生のじゃがいもを切って油で揚げた、手作りのフライドポテトです。外はかりっと、中はほくほくに仕上がります。

切った後に水にさらしてでん粉を落とし、水気をよくふいてから揚げると、からっとします。

揚げ油を吸う分だけ、ゆでたじゃがいもより脂質とカロリーが高くなります。太めに切ると油を吸う表面が減ります。

フライドポテト（生のじゃがいもを揚げたもの）のカロリーは100gで159kcalです。80kcal分の重さは約50.3gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が2.7g、脂質が5.9g、炭水化物が26.2gです。糖質は約22.3gです。そのほかの栄養素ではカリウムとナイアシン当量が多く含まれています。

いも・でん粉類70品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から50番目です。いも・でん粉類のカロリー一覧を見る

フライドポテト（生のじゃがいもを揚げたもの）の成分表の情報

フライドポテト（生のじゃがいもを揚げたもの）の成分表のすべての値（100gあたり）

フライドポテト（生のじゃがいもを揚げたもの）のよくある質問

Q1．フライドポテト（生のじゃがいもを揚げたもの）のカロリーは？

フライドポテト（生のじゃがいもを揚げたもの）100gのカロリーは159kcalです。

Q2．フライドポテト（生のじゃがいもを揚げたもの）の糖質の量は？

フライドポテト（生のじゃがいもを揚げたもの）100gの糖質は約22.3gです（炭水化物26.2g − 食物繊維3.9g）。

Q3．フライドポテト（生のじゃがいもを揚げたもの）のたんぱく質・脂質は？

フライドポテト（生のじゃがいもを揚げたもの）100gあたり、たんぱく質2.7g、脂質5.9g、炭水化物26.2gです。

Q4．フライドポテト（生のじゃがいもを揚げたもの）のカリウムはどのくらい？

フライドポテト（生のじゃがいもを揚げたもの）100gにはカリウムが570mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約86%です。