焼酎(乙類・本格焼酎)
焼酎・

252kcal
この食品の特徴
- アルコールが
多い (100gで 20.5g) - カロリーは
ほぼ すべて アルコール由来 (100gで 144kcal) - 糖質が
少ない (100gで 0.0g)

食べやせアドバイス
ダイエット中の焼酎(乙類・本格焼酎)の食べ方
- 100gで
約144kcal 糖質は ほぼ ありませんが、 アルコールに よる カロリーが あります。 お湯割りや 水割りに しても、 焼酎の量が 同じなら カロリーは 同じです。 - お湯割りで
ゆっくり お湯割りに すると 香りが 立ち、 少しずつ 飲むので 飲む ペースが 自然に ゆっくりに なります。 焼酎と 割り水の 割合は 薄めに しましょう。 - おつまみで
バランスを 焼き鳥 (塩)や 刺身、 冷や やっこ、 野菜の 浅漬けなどを 合わせると、 たんぱく質を とりながら 飲めます。 締めの ラーメンは 控えめに。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
飲み物・
カロリーとPFC
1合(180ml)
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安=食事摂取基準
出典:文部科学省
置きかえると(ほかの飲み物・お酒と比べる)
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
食物繊維
目安=食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
焼酎(乙類・本格焼酎)について
芋や
お湯割り、
糖質は
焼酎
飲み物・
焼酎(乙類・本格焼酎)の成分表の情報
| 成分表での | <アルコール |
|---|---|
| 食品番号 | 16015 |
| 食品群 | 飲み物・ |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | アルコール: 25.0 容量 % (100 g: 103.1 mL、100 mL: 97.0 g) |
目安量の
焼酎(乙類・本格焼酎)の成分表のすべての値(100gあたり)
主要成分
| エネルギー | 144 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 79.5 | g |
| たんぱく質 | 0 | g |
| 脂質 | 0 | g |
| コレステロール | (0) | mg |
| 炭水化物 | 0 | g |
| 糖質 | (0) | g |
| 食物繊維総量 | (0) | g |
| 差引き法に | 0 | g |
| 灰分 | 0 | g |
| アルコール | 20.5 | g |
ビタミン
| ビタミンA | (0) | μg |
|---|---|---|
| レチノール | (0) | μg |
| β-カロテン当量 | (0) | μg |
| ビタミンD | (0) | μg |
| ビタミンK | (0) | μg |
| ビタミンB1 | (0) | mg |
| ビタミンB2 | (0) | mg |
| ナイアシン | (0) | mg |
| ナイアシン当量 | 0 | mg |
| ビタミンB6 | (0) | mg |
| ビタミンB12 | (0) | μg |
| 葉酸 | (0) | μg |
| パントテン酸 | (0) | mg |
| ビタミンC | (0) | mg |
焼酎(乙類・本格焼酎)のよくある質問
- Q1.
焼酎 (乙類・ 本格焼酎)の カロリーは? - 焼酎
(乙類・ 本格焼酎) 100gの カロリーは です。144kcal 1合(180ml) なら 約252kcalです。 - Q2.
焼酎 (乙類・ 本格焼酎)の 糖質の量は? - 焼酎
(乙類・ 本格焼酎) 100gの 糖質は です約0g (炭水化物0g − 食物繊維0g)。 - Q3.
焼酎 (乙類・ 本格焼酎)の たんぱく質・ 脂質は? - 焼酎
(乙類・ 本格焼酎) 100gあたり、 たんぱく質0g 、脂質0g 、炭水化物0gです。 - Q4.
焼酎 (乙類・ 本格焼酎) 1合の カロリー・ たんぱく質・ 脂質は? - 焼酎
(乙類・ 本格焼酎) 1合 (180ml)は 約252kcal です。たんぱく質0g、 脂質0g、 糖質0gです。 - Q5.
焼酎 (乙類・ 本格焼酎) 60mlの カロリー・ たんぱく質・ 脂質は? - 焼酎
(乙類・ 本格焼酎) 60mlは 約84kcal です。たんぱく質0g、 脂質0g、 糖質0gです。
監修者

食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
総フォロワー105万人以上