ウオッカ
237kcal
この食品の特徴
- アルコールが
多い （100gで 33.8g） - カロリーは
ほぼ すべて アルコール由来 （100gで 237kcal） - 糖質が
少ない （100gで 0.0g）
食べやせアドバイス
ダイエット中のウオッカの食べ方
- シングル30gで
約71kcal 糖質は ほぼ0ですが、 アルコールは 約40.4%。 シングル （約30g）でも 約71kcalあるので、 杯数を 決めて 飲みましょう。 - 割り材は
無糖を 選ぶ オレンジジュースや 甘いトニックで 割ると 糖分が 増えます。 炭酸水と レモン、 無糖の お茶で 割ると、 軽く すっきり 飲めます。 - つまみは
たんぱく質を 強い お酒は 食事と 一緒に。 サラダチキン、 刺身、 冷や やっこ、 ゆで卵など、 たんぱく質の つまみを 先に とってから 飲み始めましょう。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
飲み物・
カロリーとPFC
100gあたり
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかの飲み物・お酒と比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
ウオッカについて
ウオッカの
飲み物・
ウオッカの成分表の情報
| 成分表での | ＜アルコール |
|---|---|
| 食品番号 | 16018 |
| 食品群 | 飲み物・ |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | アルコール：40.4 容量 % (100 g： 105.3 mL、100 mL： 95.0 g) |
ウオッカの成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 237 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 66.2 | g |
| たんぱく質 | 0 | g |
| 脂質 | 0 | g |
| コレステロール | (0) | mg |
| 炭水化物 | 微量 | g |
| 糖質 | 微量 | g |
| 食物繊維総量 | (0) | g |
| 差引き法に | 0 | g |
| 灰分 | 0 | g |
| アルコール | 33.8 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 微量 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 微量 | mg |
| カルシウム | (0) | mg |
| リン | (0) | mg |
| 鉄 | (0) | mg |
ビタミン
| ビタミンA | (0) | μg |
|---|---|---|
| レチノール | (0) | μg |
| β-カロテン当量 | (0) | μg |
| ビタミンD | (0) | μg |
| ビタミンK | (0) | μg |
| ビタミンB1 | (0) | mg |
| ビタミンB2 | (0) | mg |
| ナイアシン | (0) | mg |
| ナイアシン当量 | 0 | mg |
| ビタミンB6 | (0) | mg |
| ビタミンB12 | (0) | μg |
| 葉酸 | (0) | μg |
| パントテン酸 | (0) | mg |
| ビタミンC | (0) | mg |
ウオッカのよくある質問
- Q1．
ウオッカの カロリーは？ - ウオッカ100gの
カロリーは です。237kcal - Q2．
ウオッカの 糖質の量は？ - ウオッカ100gの
糖質は です約0g （炭水化物微量 − 食物繊維0g）。 - Q3．
ウオッカの たんぱく質・ 脂質は？ - ウオッカ100gあたり、
たんぱく質0g 、脂質0g 、炭水化物微量です。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
総フォロワー105万人以上