寒天ゼリー（フルーツ）

寒天ゼリー（フルーツ）について

寒天ゼリー（フルーツ）は、手作りおやつの定番の料理です。家庭で作るときの一般的な材料と分量（1個・でき上がり約150g）から、カロリーと栄養を計算しています。

作り方の前提：粉寒天と砂糖を水で煮溶かし、みかん缶を入れて固める（約150g）。

寒天ゼリー（フルーツ）のカロリーは1個（150g）で58kcal、100g換算では39kcalです。1個の栄養は、炭水化物が14.9g、たんぱく質が0.2g、脂質が0.0gで、糖質は約13.9gです。カロリーの多い材料は、砂糖（約54%）、みかん缶（約43%）です。

粉寒天と砂糖を水で煮溶かし、みかん缶を入れて固める（約150g）。水はカロリーがないので材料に入れず、でき上がりの重さ（約150g）に含めています。数値は、家庭で作るときの一般的な材料と分量を決め、日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値を足し合わせて計算しています。お店や作り方によって実際の値は変わります。

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寒天ゼリー（フルーツ）のよくある質問

Q1．寒天ゼリー（フルーツ）のカロリーは？

寒天ゼリー（フルーツ）1個（150g）のカロリーは約58kcalです。100gあたりでは約39kcalです。

Q2．寒天ゼリー（フルーツ）の糖質の量は？

寒天ゼリー（フルーツ）1個の糖質は約13.9gです（炭水化物 − 食物繊維）。

Q3．寒天ゼリー（フルーツ）のたんぱく質・脂質は？

1個あたり、たんぱく質約0.2g、脂質約0.0g、炭水化物約14.9gです。