ベイクドチーズケーキ（手作り）

ベイクドチーズケーキ（手作り）について

ベイクドチーズケーキ（手作り）は、手作りおやつの定番の料理です。家庭で作るときの一般的な材料と分量（1切れ・でき上がり約103g）から、カロリーと栄養を計算しています。

作り方の前提：15cm型の1/6切れ。

ベイクドチーズケーキ（手作り）のカロリーは1切れ（103g）で351kcal、100g換算では341kcalです。1切れの栄養は、脂質が27.3g、炭水化物が24.4g、たんぱく質が6.2gで、糖質は約24.1gです。そのほかの栄養素ではセレンとビタミンAが多く含まれています。カロリーの多い材料は、クリームチーズ（約36%）、生クリーム（約23%）です。

15cm型の1/6切れ。水はカロリーがないので材料に入れず、でき上がりの重さ（約103g）に含めています。数値は、家庭で作るときの一般的な材料と分量を決め、日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値を足し合わせて計算しています。お店や作り方によって実際の値は変わります。

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ベイクドチーズケーキ（手作り）のよくある質問

Q1．ベイクドチーズケーキ（手作り）のカロリーは？

ベイクドチーズケーキ（手作り）1切れ（103g）のカロリーは約351kcalです。100gあたりでは約341kcalです。

Q2．ベイクドチーズケーキ（手作り）の糖質の量は？

ベイクドチーズケーキ（手作り）1切れの糖質は約24.1gです（炭水化物 − 食物繊維）。

Q3．ベイクドチーズケーキ（手作り）のたんぱく質・脂質は？

1切れあたり、たんぱく質約6.2g、脂質約27.3g、炭水化物約24.4gです。

Q4．ベイクドチーズケーキ（手作り）の塩分は？

ベイクドチーズケーキ（手作り）1切れの塩分（食塩相当量）は約0.5gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q5．ベイクドチーズケーキ（手作り）のセレンはどのくらい？

1切れにセレンが7μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約79%です。