プリン（カスタードプリン）

プリン（カスタードプリン）について

卵、牛乳、砂糖を混ぜて蒸したり焼いたりして固めた洋菓子です。つるんとなめらかな食感と、ほろ苦いカラメルソースの組み合わせが人気です。

家庭でも、蒸し器や鍋、オーブンで手作りできます。すが入らないよう、弱めの火でゆっくり加熱するのがコツです。

洋菓子の中ではカロリーが控えめで、卵と牛乳のたんぱく質も少し含みます。

プリン（カスタードプリン）のカロリーは100gで116kcalです。80kcal分の重さは約69.0gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が5.7g、脂質が5.5g、炭水化物が14gです。糖質は約14.0gです。そのほかの栄養素ではセレンとビタミンB2が多く含まれています。

菓子類187品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から9番目です。菓子類のカロリー一覧を見る

プリン（カスタードプリン）の成分表の情報

目安量の重さ：市販のカスタードプリンは小カップ1個67g、大カップ1個160g（江崎グリコ プッチンプリン／Bigプッチンプリン）。

プリン（カスタードプリン）の成分表のすべての値（100gあたり）

プリン（カスタードプリン）のよくある質問

Q1．プリン（カスタードプリン）のカロリーは？

プリン（カスタードプリン）100gのカロリーは116kcalです。1個（小・67g）なら約78kcalです。

Q2．プリン（カスタードプリン）の糖質の量は？

プリン（カスタードプリン）100gの糖質は約14.0gです（炭水化物14.0g − 食物繊維0g）。

Q3．プリン（カスタードプリン）のたんぱく質・脂質は？

プリン（カスタードプリン）100gあたり、たんぱく質5.7g、脂質5.5g、炭水化物14.0gです。

Q4．プリン（カスタードプリン）1個のカロリー・たんぱく質・脂質は？

プリン（カスタードプリン）1個（小・67g）は約78kcalです。たんぱく質3.8g、脂質3.7g、糖質9.4g、塩分0.1gです。

Q5．プリン（カスタードプリン）1個（大）のカロリー・たんぱく質・脂質は？

プリン（カスタードプリン）1個（大・160g）は約186kcalです。たんぱく質9.1g、脂質8.8g、糖質22.4g、塩分0.3gです。

Q6．プリン（カスタードプリン）の塩分は？

プリン（カスタードプリン）100gの塩分（食塩相当量）は0.2gです。1個（小・67g）なら約0.1gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q7．プリン（カスタードプリン）のセレンはどのくらい？

プリン（カスタードプリン）100gにはセレンが9μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約108%です。