ポテトチップス

ポテトチップスについて

じゃがいもを薄く切って油で揚げ、塩などで味付けしたスナック菓子です。パリッとした食感で、うすしお味やのり塩味、コンソメ味などがあります。

開けるとつい全部食べてしまいやすいので、小皿に取り分けて量を決めて食べるのがおすすめです。

油で揚げているため脂質がとても多く、お菓子の中でもカロリーが高い部類です。

ポテトチップスのカロリーは100gで541kcalです。80kcal分の重さは約14.8gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が4.7g、脂質が35.2g、炭水化物が54.7gです。糖質は約50.5gです。そのほかの栄養素ではビタミンEとカリウムが多く含まれています。

菓子類187品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から183番目です。菓子類のカロリー一覧を見る

ポテトチップスの成分表の情報

目安量の重さ：ポテトチップスの定番サイズは1袋60g（カルビー ポテトチップス うすしお味60g）。

ポテトチップスの成分表のすべての値（100gあたり）

ポテトチップスのよくある質問

Q1．ポテトチップスのカロリーは？

ポテトチップス100gのカロリーは541kcalです。1袋（60g）なら約325kcalです。

Q2．ポテトチップスの糖質の量は？

ポテトチップス100gの糖質は約50.5gです（炭水化物54.7g − 食物繊維4.2g）。

Q3．ポテトチップスのたんぱく質・脂質は？

ポテトチップス100gあたり、たんぱく質4.7g、脂質35.2g、炭水化物54.7gです。

Q4．ポテトチップス1袋のカロリー・たんぱく質・脂質は？

ポテトチップス1袋（60g）は約325kcalです。たんぱく質2.8g、脂質21.1g、糖質30.3g、塩分0.6gです。

Q5．ポテトチップスの塩分は？

ポテトチップス100gの塩分（食塩相当量）は1.0gです。1袋（60g）なら約0.6gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q6．ポテトチップスのビタミンEはどのくらい？

ポテトチップス100gにはビタミンEが6.2mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約310%です。