デニッシュペストリー（デンマークタイプ・あん入り・つぶしあん）
387kcal
この食品の特徴
- 少しの量でも
カロリーが 高い （100gで 387kcal） - 糖質が
多い （100gで 41.0g）。 つぶし あん入り - 脂質が
多い （100gで 22.0g） - 食物繊維が
多い （100gで 4.2g）
食べやせアドバイス
ダイエット中のデニッシュペストリー（デンマークタイプ・あん入り・つぶしあん）の食べ方
- 1個80gで
約310kcal つぶしあん入りも 1個80gで 約310kcal、 脂質は 約17.6g。 層の 多い 生地に 油脂が たっぷり 入っているので、 間食なら 半分を 目安に。 - 半分なら
約155kcal 半分の 40gで 約155kcal、 脂質約8.8gと 間食の 目安に 収まります。 買ったら すぐ 半分に 切り、 残りは 冷凍しておきましょう。 - 温め直して
サクッと トースターで 軽く 温めると、 生地の サクサク感と バターの 香りが 戻り、 半分でも 満足しやすくなります。 無糖の コーヒーや 紅茶と 一緒に。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
菓子類187品の
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質7%26kcal
- 脂質49%198kcal
- 炭水化物44%181kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかのお菓子・アイスと比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
デニッシュペストリー（デンマークタイプ・あん入り・つぶしあん）について
デニッシュ
菓子類187品の
デニッシュペストリー（デンマークタイプ・あん入り・つぶしあん）の成分表の情報
| 成分表での | ＜ケーキ・ |
|---|---|
| 食品番号 | 15172 |
| 食品群 | 菓子類 |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | 部分割合：デニッシュペストリー |
デニッシュペストリー（デンマークタイプ・あん入り・つぶしあん）の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 387 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | (25.5) | g |
| たんぱく質 | (6.6) | g |
| アミノ酸組成に | (5.9) | g |
| 脂質 | (22.0) | g |
| 脂肪酸の | (20.7) | g |
| コレステロール | (40) | mg |
| 炭水化物 | (45.2) | g |
| 糖質 | (41.0) | g |
| 食物繊維総量 | (4.2) | g |
| 利用可能炭水化物 | (44.9) | g |
| 利用可能炭水化物 | (41.7) | g |
| 差引き法に | (42.9) | g |
| 灰分 | (0.7) | g |
| 食塩相当量 | (0.4) | g |
ミネラル
| ナトリウム | (160) | mg |
|---|---|---|
| カリウム | (120) | mg |
| カルシウム | (19) | mg |
| マグネシウム | (19) | mg |
| リン | (77) | mg |
| 鉄 | (1.1) | mg |
| 亜鉛 | (0.7) | mg |
| 銅 | (0.14) | mg |
| マンガン | (0.24) | mg |
| ヨウ素 | (3) | μg |
| セレン | (9) | μg |
| クロム | (1) | μg |
| モリブデン | (27) | μg |
ビタミン
| ビタミンA | (52) | μg |
|---|---|---|
| レチノール | (50) | μg |
| β-カロテン当量 | (33) | μg |
| β-カロテン | (33) | μg |
| α-カロテン | 0 | μg |
| β-クリプトキサンチン | (1) | μg |
| ビタミンD | (1.3) | μg |
| ビタミンE | (2.5) | mg |
| β-トコフェロール | (0.1) | mg |
| γ-トコフェロール | (4.7) | mg |
| δ-トコフェロール | (1.9) | mg |
| ビタミンK | (10) | μg |
| ビタミンB1 | (0.08) | mg |
| ビタミンB2 | (0.09) | mg |
| ナイアシン | (0.6) | mg |
| ナイアシン当量 | (1.9) | mg |
| ビタミンB6 | (0.05) | mg |
| ビタミンB12 | (0.1) | μg |
| 葉酸 | (43) | μg |
| パントテン酸 | (0.41) | mg |
| ビオチン | (4.6) | μg |
| ビタミンC | 0 | mg |
デニッシュペストリー（デンマークタイプ・あん入り・つぶしあん）のよくある質問
- Q1．
デニッシュ ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ つぶし あん）の カロリーは？ - デニッシュ
ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ つぶし あん） 100gの カロリーは です。387kcal - Q2．
デニッシュ ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ つぶし あん）の 糖質の量は？ - デニッシュ
ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ つぶし あん） 100gの 糖質は です約41.0g （炭水化物45.2g − 食物繊維4.2g）。 - Q3．
デニッシュ ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ つぶし あん）の たんぱく質・ 脂質は？ - デニッシュ
ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ つぶし あん） 100gあたり、 たんぱく質6.6g 、脂質22.0g 、炭水化物45.2gです。 - Q4．
デニッシュ ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ つぶし あん）の 塩分は？ - デニッシュ
ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ つぶし あん） 100gの 塩分（食塩相当量）は です。0.4g 1日の 目標量は 女性6.5g 未満・ 男性7.5g 未満です。 - Q5．
デニッシュ ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ つぶし あん）の ビタミンEは どの くらい？ - デニッシュ
ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ つぶし あん） 100gには ビタミンEが 2.5mg 含まれています。 1食の 目安 （30〜49歳の 女性）の 約125%です。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
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