デニッシュペストリー（デンマークタイプ・あん入り・カスタードクリーム）
417kcal
この食品の特徴
- 少しの量でも
カロリーが 高い （100gで 417kcal） - 脂質が
多い （100gで 29.6g） - 糖質が
多い （100gで 34.5g）。 カスタード入り
食べやせアドバイス
ダイエット中のデニッシュペストリー（デンマークタイプ・あん入り・カスタードクリーム）の食べ方
- 1個80gで
約334kcal バターの生地に カスタードが 重なり、 1個80gで 脂質は 約23.7g。 間食の 目安の 脂質10gの 2倍以上に なります。 - 半分でも
脂質は 半分の多め 40gでも 約167kcal・ 脂質約11.8gあります。 食べるなら 半分に して、 その 日は ほかの 油の 多い ものを 控えましょう。 - 週末の
お楽しみに 毎朝の 習慣に するより、 週末の お楽しみなどと 決めて 食べるのが おすすめ。 普段の 朝食は 食パンや おにぎりに 卵を 合わせる 形に すると 整えやすいです。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
菓子類187品の
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質7%29kcal
- 脂質60%266kcal
- 炭水化物33%146kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかのお菓子・アイスと比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
デニッシュペストリー（デンマークタイプ・あん入り・カスタードクリーム）について
デニッシュ
菓子類187品の
デニッシュペストリー（デンマークタイプ・あん入り・カスタードクリーム）の成分表の情報
| 成分表での | ＜ケーキ・ |
|---|---|
| 食品番号 | 15173 |
| 食品群 | 菓子類 |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | 部分割合：デニッシュペストリー |
デニッシュペストリー（デンマークタイプ・あん入り・カスタードクリーム）の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 417 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | (25.5) | g |
| たんぱく質 | (7.3) | g |
| アミノ酸組成に | (6.6) | g |
| 脂質 | (29.6) | g |
| 脂肪酸の | (27.8) | g |
| コレステロール | (130) | mg |
| 炭水化物 | (36.6) | g |
| 糖質 | (34.5) | g |
| 食物繊維総量 | (2.1) | g |
| 利用可能炭水化物 | (36.3) | g |
| 利用可能炭水化物 | (33.5) | g |
| 差引き法に | (37.0) | g |
| 有機酸 | (微量) | g |
| 灰分 | (0.9) | g |
| 食塩相当量 | 0.5 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 180 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 120 | mg |
| カルシウム | 56 | mg |
| マグネシウム | 14 | mg |
| リン | 120 | mg |
| 鉄 | 0.9 | mg |
| 亜鉛 | 0.9 | mg |
| 銅 | 0.07 | mg |
| マンガン | 0.10 | mg |
| ヨウ素 | 15 | μg |
| セレン | 15 | μg |
| クロム | (微量) | μg |
| モリブデン | 9 | μg |
ビタミン
| ビタミンA | 120 | μg |
|---|---|---|
| レチノール | 120 | μg |
| β-カロテン当量 | 43 | μg |
| β-カロテン | 41 | μg |
| α-カロテン | (微量) | μg |
| β-クリプトキサンチン | 4 | μg |
| ビタミンD | 2.5 | μg |
| ビタミンE | 3.3 | mg |
| β-トコフェロール | 0.2 | mg |
| γ-トコフェロール | 5.3 | mg |
| δ-トコフェロール | 1.2 | mg |
| ビタミンK | 12 | μg |
| ビタミンB1 | 0.11 | mg |
| ビタミンB2 | 0.17 | mg |
| ナイアシン | 0.8 | mg |
| ナイアシン当量 | 2.3 | mg |
| ビタミンB6 | 0.07 | mg |
| ビタミンB12 | 0.4 | μg |
| 葉酸 | 60 | μg |
| パントテン酸 | 0.81 | mg |
| ビオチン | 9.5 | μg |
| ビタミンC | (微量) | mg |
デニッシュペストリー（デンマークタイプ・あん入り・カスタードクリーム）のよくある質問
- Q1．
デニッシュ ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム）の カロリーは？ - デニッシュ
ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム） 100gの カロリーは です。417kcal - Q2．
デニッシュ ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム）の 糖質の量は？ - デニッシュ
ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム） 100gの 糖質は です約34.5g （炭水化物36.6g − 食物繊維2.1g）。 - Q3．
デニッシュ ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム）の たんぱく質・ 脂質は？ - デニッシュ
ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム） 100gあたり、 たんぱく質7.3g 、脂質29.6g 、炭水化物36.6gです。 - Q4．
デニッシュ ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム）の 塩分は？ - デニッシュ
ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム） 100gの 塩分（食塩相当量）は です。0.5g 1日の 目標量は 女性6.5g 未満・ 男性7.5g 未満です。 - Q5．
デニッシュ ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム）の セレンは どの くらい？ - デニッシュ
ペストリー （デンマークタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム） 100gには セレンが 15μg 含まれています。 1食の 目安 （30〜49歳の 女性）の 約180%です。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
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