デニッシュペストリー（アメリカンタイプ・あん入り・カスタードクリーム）
304kcal
この食品の特徴
- 脂質が
多い （100gで 19.3g） - 糖質が
多い （100gで 29.8g）。 カスタード入り
食べやせアドバイス
ダイエット中のデニッシュペストリー（アメリカンタイプ・あん入り・カスタードクリーム）の食べ方
- 1個70gで
約213kcal カスタード入りは 1個約213kcal、 脂質は 約13.5g。 カロリーの 割に 脂質が 多く、 間食の 目安の 脂質10gを 超えます。 - 半分なら
間食の 半分の目安内 35gで 約106kcal・ 脂質約6.8g。 カフェで 買うときは、 1つを 2人で 分けるのも 手です。 - ほかの
日は 軽い間食に デニッシュは 軽い 食感で 食べ進みやすい お菓子。 食べる 日を 決めて、 ほかの 日は 果物や 無糖ヨーグルトの 間食に すると、 無理なく 付き合えます。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
菓子類187品の
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質7%23kcal
- 脂質54%174kcal
- 炭水化物39%125kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかのお菓子・アイスと比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
デニッシュペストリー（アメリカンタイプ・あん入り・カスタードクリーム）について
デニッシュ
菓子類187品の
デニッシュペストリー（アメリカンタイプ・あん入り・カスタードクリーム）の成分表の情報
| 成分表での | ＜ケーキ・ |
|---|---|
| 食品番号 | 15185 |
| 食品群 | 菓子類 |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | 部分割合：デニッシュペストリー |
デニッシュペストリー（アメリカンタイプ・あん入り・カスタードクリーム）の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 304 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | (42.8) | g |
| たんぱく質 | (5.8) | g |
| アミノ酸組成に | (5.2) | g |
| 脂質 | (19.3) | g |
| 脂肪酸の | (18.1) | g |
| コレステロール | (93) | mg |
| 炭水化物 | (31.2) | g |
| 糖質 | (29.8) | g |
| 食物繊維総量 | (1.4) | g |
| 利用可能炭水化物 | (31.3) | g |
| 利用可能炭水化物 | (29.0) | g |
| 差引き法に | (31.5) | g |
| 有機酸 | (微量) | g |
| 灰分 | (0.9) | g |
| 食塩相当量 | (0.5) | g |
ミネラル
| ナトリウム | 200 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 100 | mg |
| カルシウム | 51 | mg |
| マグネシウム | 11 | mg |
| リン | 97 | mg |
| 鉄 | 0.6 | mg |
| 亜鉛 | 0.7 | mg |
| 銅 | 0.06 | mg |
| マンガン | 0.08 | mg |
| ヨウ素 | 12 | μg |
| セレン | 12 | μg |
| クロム | (微量) | μg |
| モリブデン | 8 | μg |
ビタミン
| ビタミンA | 83 | μg |
|---|---|---|
| レチノール | 80 | μg |
| β-カロテン当量 | 29 | μg |
| β-カロテン | 27 | μg |
| α-カロテン | (微量) | μg |
| β-クリプトキサンチン | 3 | μg |
| ビタミンD | 1.7 | μg |
| ビタミンE | 2.2 | mg |
| β-トコフェロール | 0.1 | mg |
| γ-トコフェロール | 3.5 | mg |
| δ-トコフェロール | 0.8 | mg |
| ビタミンK | 8 | μg |
| ビタミンB1 | 0.09 | mg |
| ビタミンB2 | 0.14 | mg |
| ナイアシン | 0.6 | mg |
| ナイアシン当量 | 1.9 | mg |
| ビタミンB6 | 0.06 | mg |
| ビタミンB12 | 0.3 | μg |
| 葉酸 | 50 | μg |
| パントテン酸 | 0.65 | mg |
| ビオチン | 7.4 | μg |
| ビタミンC | (微量) | mg |
デニッシュペストリー（アメリカンタイプ・あん入り・カスタードクリーム）のよくある質問
- Q1．
デニッシュ ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム）の カロリーは？ - デニッシュ
ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム） 100gの カロリーは です。304kcal - Q2．
デニッシュ ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム）の 糖質の量は？ - デニッシュ
ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム） 100gの 糖質は です約29.8g （炭水化物31.2g − 食物繊維1.4g）。 - Q3．
デニッシュ ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム）の たんぱく質・ 脂質は？ - デニッシュ
ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム） 100gあたり、 たんぱく質5.8g 、脂質19.3g 、炭水化物31.2gです。 - Q4．
デニッシュ ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム）の 塩分は？ - デニッシュ
ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム） 100gの 塩分（食塩相当量）は です。0.5g 1日の 目標量は 女性6.5g 未満・ 男性7.5g 未満です。 - Q5．
デニッシュ ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム）の セレンは どの くらい？ - デニッシュ
ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ カスタードクリーム） 100gには セレンが 12μg 含まれています。 1食の 目安 （30〜49歳の 女性）の 約144%です。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
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