デニッシュペストリー（アメリカンタイプ・あん入り・こしあん）
330kcal
この食品の特徴
- 少しの量でも
カロリーが 高い （100gで 330kcal） - 糖質が
多い （100gで 42.0g）。 こしあん入り - 脂質が
多い （100gで 15.6g）
食べやせアドバイス
ダイエット中のデニッシュペストリー（アメリカンタイプ・あん入り・こしあん）の食べ方
- 1個70gで
約231kcal こしあん入りは 1個70gで 約231kcal、 脂質約10.9g。 間食の 目安を 少し 超えるので、 ほかの お菓子とは 重ねないようにしましょう。 - たんぱく質を
添えて 1個の たんぱく質は 約4.2g。 朝食に するなら、 ゆで卵や 牛乳、 無糖ヨーグルトで たんぱく質を 補いましょう。 - 温めて
香りを 立てる トースターで 軽く 温めると バターの 香りが 立ち、 少量でも 満足しやすくなります。 半分を 温めて、 残りは 翌日に 回すのも おすすめです。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
菓子類187品の
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質7%24kcal
- 脂質41%140kcal
- 炭水化物52%180kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかのお菓子・アイスと比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
デニッシュペストリー（アメリカンタイプ・あん入り・こしあん）について
デニッシュ
菓子類187品の
デニッシュペストリー（アメリカンタイプ・あん入り・こしあん）の成分表の情報
| 成分表での | ＜ケーキ・ |
|---|---|
| 食品番号 | 15183 |
| 食品群 | 菓子類 |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | 部分割合：デニッシュペストリー |
デニッシュペストリー（アメリカンタイプ・あん入り・こしあん）の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 330 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | (32.8) | g |
| たんぱく質 | (6.0) | g |
| アミノ酸組成に | (5.3) | g |
| 脂質 | (15.6) | g |
| 脂肪酸の | (14.8) | g |
| コレステロール | (24) | mg |
| 炭水化物 | (44.9) | g |
| 糖質 | (42.0) | g |
| 食物繊維総量 | (2.9) | g |
| 利用可能炭水化物 | (45.3) | g |
| 利用可能炭水化物 | (42.2) | g |
| 差引き法に | (43.5) | g |
| 有機酸 | (微量) | g |
| 灰分 | (0.7) | g |
| 食塩相当量 | (0.5) | g |
ミネラル
| ナトリウム | (180) | mg |
|---|---|---|
| カリウム | (68) | mg |
| カルシウム | (33) | mg |
| マグネシウム | (15) | mg |
| リン | (60) | mg |
| 鉄 | (1.0) | mg |
| 亜鉛 | (0.6) | mg |
| 銅 | (0.10) | mg |
| マンガン | (0.24) | mg |
| ヨウ素 | (3) | μg |
| セレン | (9) | μg |
| クロム | (微量) | μg |
| モリブデン | (19) | μg |
ビタミン
| ビタミンA | (33) | μg |
|---|---|---|
| レチノール | (31) | μg |
| β-カロテン当量 | (24) | μg |
| β-カロテン | (24) | μg |
| α-カロテン | 0 | μg |
| β-クリプトキサンチン | (1) | μg |
| ビタミンD | (0.9) | μg |
| ビタミンE | (1.8) | mg |
| β-トコフェロール | (0.1) | mg |
| γ-トコフェロール | (3.6) | mg |
| δ-トコフェロール | (1.6) | mg |
| ビタミンK | (7) | μg |
| ビタミンB1 | (0.07) | mg |
| ビタミンB2 | (0.08) | mg |
| ナイアシン | (0.6) | mg |
| ナイアシン当量 | (1.7) | mg |
| ビタミンB6 | (0.03) | mg |
| ビタミンB12 | (0.1) | μg |
| 葉酸 | (38) | μg |
| パントテン酸 | (0.31) | mg |
| ビオチン | (3.7) | μg |
| ビタミンC | 0 | mg |
デニッシュペストリー（アメリカンタイプ・あん入り・こしあん）のよくある質問
- Q1．
デニッシュ ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ こしあん）の カロリーは？ - デニッシュ
ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ こしあん） 100gの カロリーは です。330kcal - Q2．
デニッシュ ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ こしあん）の 糖質の量は？ - デニッシュ
ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ こしあん） 100gの 糖質は です約42.0g （炭水化物44.9g − 食物繊維2.9g）。 - Q3．
デニッシュ ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ こしあん）の たんぱく質・ 脂質は？ - デニッシュ
ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ こしあん） 100gあたり、 たんぱく質6.0g 、脂質15.6g 、炭水化物44.9gです。 - Q4．
デニッシュ ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ こしあん）の 塩分は？ - デニッシュ
ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ こしあん） 100gの 塩分（食塩相当量）は です。0.5g 1日の 目標量は 女性6.5g 未満・ 男性7.5g 未満です。 - Q5．
デニッシュ ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ こしあん）の セレンは どの くらい？ - デニッシュ
ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ こしあん） 100gには セレンが 9μg 含まれています。 1食の 目安 （30〜49歳の 女性）の 約108%です。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
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総フォロワー105万人以上