デニッシュペストリー（アメリカンタイプ・あん入り・つぶしあん）
323kcal
この食品の特徴
- 少しの量でも
カロリーが 高い （100gで 323kcal） - 糖質が
多い （100gで 39.3g）。 つぶし あん入り - 脂質が
多い （100gで 15.7g） - 食物繊維が
多い （100gで 3.6g）
食べやせアドバイス
ダイエット中のデニッシュペストリー（アメリカンタイプ・あん入り・つぶしあん）の食べ方
- 1個70gで
約226kcal つぶしあん入りは 1個約226kcal、 脂質約11.0g。 間食なら 1個で 目安の 脂質10gを 少し 超えるので、 食べる 日を 決めて。 - 食物繊維は
1個約2.5g 小豆の 皮が 残る あんで、 1個で 食物繊維が 約2.5gとれます。 とは いえ脂質の 多くは 生地の 油脂なので、 食べる 回数は 控えめに。 - コーヒーは
無糖で 甘い あんと バターの 生地で 味が しっかりしているので、 合わせる 飲み物は 無糖の コーヒーや 紅茶に。 甘い ラテや ジュースは 重ねないのが コツです。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
菓子類187品の
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質7%24kcal
- 脂質42%141kcal
- 炭水化物51%172kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかのお菓子・アイスと比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
デニッシュペストリー（アメリカンタイプ・あん入り・つぶしあん）について
デニッシュ
菓子類187品の
デニッシュペストリー（アメリカンタイプ・あん入り・つぶしあん）の成分表の情報
| 成分表での | ＜ケーキ・ |
|---|---|
| 食品番号 | 15184 |
| 食品群 | 菓子類 |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | 部分割合：デニッシュペストリー |
デニッシュペストリー（アメリカンタイプ・あん入り・つぶしあん）の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 323 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | (34.6) | g |
| たんぱく質 | (6.0) | g |
| アミノ酸組成に | (5.3) | g |
| 脂質 | (15.7) | g |
| 脂肪酸の | (14.8) | g |
| コレステロール | (24) | mg |
| 炭水化物 | (42.9) | g |
| 糖質 | (39.3) | g |
| 食物繊維総量 | (3.6) | g |
| 利用可能炭水化物 | (43.0) | g |
| 利用可能炭水化物 | (40.0) | g |
| 差引き法に | (40.8) | g |
| 有機酸 | (微量) | g |
| 灰分 | (0.8) | g |
| 食塩相当量 | (0.5) | g |
ミネラル
| ナトリウム | (200) | mg |
|---|---|---|
| カリウム | (120) | mg |
| カルシウム | (23) | mg |
| マグネシウム | (17) | mg |
| リン | (70) | mg |
| 鉄 | (1.0) | mg |
| 亜鉛 | (0.7) | mg |
| 銅 | (0.12) | mg |
| マンガン | (0.23) | mg |
| ヨウ素 | (3) | μg |
| セレン | (9) | μg |
| クロム | (1) | μg |
| モリブデン | (26) | μg |
ビタミン
| ビタミンA | (33) | μg |
|---|---|---|
| レチノール | (31) | μg |
| β-カロテン当量 | (24) | μg |
| β-カロテン | (24) | μg |
| α-カロテン | 0 | μg |
| β-クリプトキサンチン | (1) | μg |
| ビタミンD | (0.9) | μg |
| ビタミンE | (1.9) | mg |
| β-トコフェロール | (0.1) | mg |
| γ-トコフェロール | (3.6) | mg |
| δ-トコフェロール | (1.5) | mg |
| ビタミンK | (8) | μg |
| ビタミンB1 | (0.07) | mg |
| ビタミンB2 | (0.08) | mg |
| ナイアシン | (0.6) | mg |
| ナイアシン当量 | (1.8) | mg |
| ビタミンB6 | (0.04) | mg |
| ビタミンB12 | (0.1) | μg |
| 葉酸 | (41) | μg |
| パントテン酸 | (0.37) | mg |
| ビオチン | (3.9) | μg |
| ビタミンC | 0 | mg |
デニッシュペストリー（アメリカンタイプ・あん入り・つぶしあん）のよくある質問
- Q1．
デニッシュ ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ つぶし あん）の カロリーは？ - デニッシュ
ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ つぶし あん） 100gの カロリーは です。323kcal - Q2．
デニッシュ ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ つぶし あん）の 糖質の量は？ - デニッシュ
ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ つぶし あん） 100gの 糖質は です約39.3g （炭水化物42.9g − 食物繊維3.6g）。 - Q3．
デニッシュ ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ つぶし あん）の たんぱく質・ 脂質は？ - デニッシュ
ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ つぶし あん） 100gあたり、 たんぱく質6.0g 、脂質15.7g 、炭水化物42.9gです。 - Q4．
デニッシュ ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ つぶし あん）の 塩分は？ - デニッシュ
ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ つぶし あん） 100gの 塩分（食塩相当量）は です。0.5g 1日の 目標量は 女性6.5g 未満・ 男性7.5g 未満です。 - Q5．
デニッシュ ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ つぶし あん）の セレンは どの くらい？ - デニッシュ
ペストリー （アメリカンタイプ・ あん入り・ つぶし あん） 100gには セレンが 9μg 含まれています。 1食の 目安 （30〜49歳の 女性）の 約108%です。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
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