みりん（本直し）
やなぎかげ
179kcal
この食品の特徴
- アルコールが
多い （100gで 17.3g） - 炭水化物が
やや 多い （100gで 14.4g） - カロリーが
やや 高い （100gで 179kcal）
食べやせアドバイス
ダイエット中のみりん（本直し）の食べ方
- 1杯50gで
約90kcal 本直しは、みりんに 焼酎を 合わせた 甘口の お酒。 アルコールは 約22.4%で、 1杯50gで 約90kcalです。 - 冷やして
小さな 1杯を やなぎかげとも 呼ばれ、 冷やして 飲まれてきた お酒です。 甘みが あるので、 小さな グラス1杯を ゆっくり 味わいましょう。 - 料理に
使うなら 計って 煮物の 甘みづけに 使うなら、 大さじで 計って 入れましょう。 砂糖を 足さずに これだけで 甘みを 出すと、 甘さを 重ねずに 済みます。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
飲み物・
カロリーとPFC
100gあたり
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかの飲み物・お酒と比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
みりん（本直し）について
みりん
飲み物・
みりん（本直し）の成分表の情報
| 成分表での | ＜アルコール |
|---|---|
| 食品番号 | 16026 |
| 食品群 | 飲み物・ |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | 別名： やなぎかげ アルコール： 22.4 容量 % (100 g： 97.0 mL、100 mL： 103.1 g) |
みりん（本直し）の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 179 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | 68.2 | g |
| たんぱく質 | 0.1 | g |
| アミノ酸組成に | (0.1) | g |
| 脂質 | 微量 | g |
| 炭水化物 | 14.4 | g |
| 差引き法に | 14.4 | g |
| 灰分 | 微量 | g |
| アルコール | 17.3 | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 3 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 2 | mg |
| カルシウム | 2 | mg |
| マグネシウム | 2 | mg |
| リン | 3 | mg |
| 鉄 | 0 | mg |
| 亜鉛 | 微量 | mg |
| 銅 | 微量 | mg |
| マンガン | 0.06 | mg |
ビタミン
| ビタミンA | (0) | μg |
|---|---|---|
| レチノール | (0) | μg |
| β-カロテン当量 | (0) | μg |
| ビタミンB1 | 0 | mg |
| ビタミンB2 | 0 | mg |
| ナイアシン | 0 | mg |
| ナイアシン当量 | 0 | mg |
| ビタミンB6 | 0 | mg |
| ビタミンB12 | 0 | μg |
| 葉酸 | 0 | μg |
| パントテン酸 | 0 | mg |
| ビタミンC | 0 | mg |
アミノ酸
| イソロイシン | (4) | mg |
|---|---|---|
| ロイシン | (6) | mg |
| リシン | (3) | mg |
| 含硫アミノ酸 | (1) | mg |
| 芳香族アミノ酸 | (8) | mg |
| トレオニン | (3) | mg |
| トリプトファン | (0) | mg |
| バリン | (5) | mg |
| ヒスチジン | (2) | mg |
| アミノ酸組成計 | (84) | mg |
みりん（本直し）のよくある質問
- Q1．
みりん （本直し）の カロリーは？ - みりん
（本直し） 100gの カロリーは です。179kcal - Q2．
みりん （本直し）の 糖質の量は？ - 食物繊維などが
測られていないため、 糖質は 出していません。 - Q3．
みりん （本直し）の たんぱく質・ 脂質は？ - みりん
（本直し） 100gあたり、 たんぱく質0.1g 、脂質微量 、炭水化物14.4gです。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
総フォロワー105万人以上