はるさめ（普通・乾）

はるさめ（普通・乾）について

じゃがいもやさつまいものでん粉から作られる、国産に多いタイプのはるさめです。やわらかく、汁を吸いやすいのが特徴です。

鍋物やすき焼き、酢の物、スープなどに使われます。戻しすぎるとやわらかくなりすぎるので、表示時間を目安にします。

ゆでると重さが大きく増えるため、食べる量はゆでた後の値が目安になります。

はるさめ（普通・乾）のカロリーは100gで346kcalです。80kcal分の重さは約23.1gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が0g、脂質が0.2g、炭水化物が86.6gです。糖質は約85.4gです。

はるさめ（普通・乾）の調理法による違い（100gあたり）

ゆでる・焼くと水分が抜けたり吸ったりするため、同じ100gでも数字が変わります。

いも・でん粉類70品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から61番目です。いも・でん粉類のカロリー一覧を見る

はるさめ（普通・乾）の成分表の情報

はるさめ（普通・乾）の成分表のすべての値（100gあたり）

はるさめ（普通・乾）のよくある質問

Q1．はるさめ（普通・乾）のカロリーは？

はるさめ（普通・乾）100gのカロリーは346kcalです。

Q2．はるさめ（普通・乾）の糖質の量は？

はるさめ（普通・乾）100gの糖質は約85.4gです（炭水化物86.6g − 食物繊維1.2g）。

Q3．はるさめ（普通・乾）のたんぱく質・脂質は？

はるさめ（普通・乾）100gあたり、たんぱく質0g、脂質0.2g、炭水化物86.6gです。