ゼリービーンズ
358kcal
この食品の特徴
- 糖質が
多い （100gで 89.5g） - カロリーが
高い （100gで 358kcal）
食べやせアドバイス
ダイエット中のゼリービーンズの食べ方
- 20gで
約72kcal 糖衣と ゼリーで できた お菓子で、 脂質は ありません。 小さな 粒で 数を 重ねやすいので、 20gほどを 小皿に 出して 1回分に しましょう。 - 色を
楽しんで 色ごとにゆっくり 味が 違うので、 1粒ずつ 味わって 食べると 満足しやすくなります。 大袋は そのまま 机に 置かないようにしましょう。 - 食事の
代わりに たんぱく質はしない ほとんどとれないので、 食事を 抜いてお菓子で 済ませるのは 避けましょう。 おやつは 食事を とったうえでの 楽しみにします。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
菓子類187品の
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質0%0kcal
- 脂質0%0kcal
- 炭水化物100%362kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかのお菓子・アイスと比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
ゼリービーンズについて
ゼリービーンズの
菓子類187品の
ゼリービーンズの成分表の情報
| 成分表での | ＜キャンデー類＞ ゼリービーンズ |
|---|---|
| 食品番号 | 15108 |
| 食品群 | 菓子類 |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | 部分割合： 糖衣 5、 |
ゼリービーンズの成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 358 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | (9.5) | g |
| たんぱく質 | (微量) | g |
| アミノ酸組成に | (微量) | g |
| 脂質 | (微量) | g |
| 脂肪酸の | 0 | g |
| コレステロール | 0 | mg |
| 炭水化物 | (90.4) | g |
| 糖質 | (89.5) | g |
| 食物繊維総量 | (0.9) | g |
| 利用可能炭水化物 | (95.0) | g |
| 利用可能炭水化物 | (89.5) | g |
| 差引き法に | (89.5) | g |
| 糖アルコール | 0 | g |
| 灰分 | (0.1) | g |
| 食塩相当量 | 0 | g |
ミネラル
| ナトリウム | (2) | mg |
|---|---|---|
| カリウム | (6) | mg |
| カルシウム | (10) | mg |
| マグネシウム | (2) | mg |
| リン | (6) | mg |
| 鉄 | (0.2) | mg |
| 亜鉛 | (微量) | mg |
| 銅 | (0.01) | mg |
| マンガン | (0.04) | mg |
| ヨウ素 | 0 | μg |
| セレン | 0 | μg |
| クロム | (1) | μg |
| モリブデン | 0 | μg |
ビタミン
| ビタミンA | 0 | μg |
|---|---|---|
| レチノール | 0 | μg |
| β-カロテン当量 | 0 | μg |
| β-カロテン | 0 | μg |
| α-カロテン | 0 | μg |
| β-クリプトキサンチン | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0 | mg |
| β-トコフェロール | 0 | mg |
| γ-トコフェロール | 0 | mg |
| δ-トコフェロール | 0 | mg |
| ビタミンK | 0 | μg |
| ビタミンB1 | 0 | mg |
| ビタミンB2 | 0 | mg |
| ナイアシン | 0 | mg |
| ナイアシン当量 | 0 | mg |
| ビタミンB6 | 0 | mg |
| ビタミンB12 | 0 | μg |
| 葉酸 | 0 | μg |
| パントテン酸 | (0.01) | mg |
| ビオチン | (微量) | μg |
| ビタミンC | 0 | mg |
ゼリービーンズのよくある質問
- Q1．
ゼリービーンズの カロリーは？ - ゼリービーンズ100gの
カロリーは です。358kcal - Q2．
ゼリービーンズの 糖質の量は？ - ゼリービーンズ100gの
糖質は です約89.5g （炭水化物90.4g − 食物繊維0.9g）。 - Q3．
ゼリービーンズの たんぱく質・ 脂質は？ - ゼリービーンズ100gあたり、
たんぱく質微量 、脂質微量 、炭水化物90.4gです。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
総フォロワー105万人以上