今川焼(つぶしあん)
今川焼き・

220kcal
この食品の特徴
- 糖質が
多い (100gで 46.5g) - 脂質が
少ない (100gで 1.4g)

食べやせアドバイス
ダイエット中の今川焼(つぶしあん)の食べ方
- 100gで
約220kcal 脂質は 約1.4gと 少なめで、 炭水化物は 約48.2gです。 脂質の 多い 洋菓子より、 間食と して 取り入れやすい おやつです。 - 焼きたてを
1個だけ 焼きたては 香ばしく、 1個でも 満足しやすい おやつです。 お店で まとめ買いせず、 その 場で 食べる 1個だけを 買うのが おすすめです。 - 冷めたら
トースターで 冷めた ものは トースターで 温め直すと、 外が カリッと して 食べごたえが 戻ります。 無糖の お茶を 合わせて、 ゆっくり 味わいましょう。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
菓子類187品の
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス(カロリーのうちわけ)
- たんぱく質8%18kcal
- 脂質6%13kcal
- 炭水化物86%193kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安=食事摂取基準
出典:文部科学省
置きかえると(ほかのお菓子・アイスと比べる)
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安=食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
今川焼(つぶしあん)について
小麦粉の
焼きたては
脂質は
今川焼
菓子類187品の
今川焼(つぶしあん)の成分表の情報
| 成分表での | <和生菓子・ |
|---|---|
| 食品番号 | 15145 |
| 食品群 | 菓子類 |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | 小豆つぶし 部分割合: 皮 2、 |
今川焼(つぶしあん)の成分表のすべての値(100gあたり)
主要成分
| エネルギー | 220 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | (45.5) | g |
| たんぱく質 | (4.5) | g |
| アミノ酸組成に | (4.1) | g |
| 脂質 | (1.4) | g |
| 脂肪酸の | (1.2) | g |
| コレステロール | (29) | mg |
| 炭水化物 | (48.2) | g |
| 糖質 | (46.5) | g |
| 食物繊維総量 | (1.7) | g |
| 利用可能炭水化物 | (50.5) | g |
| 利用可能炭水化物 | (46.9) | g |
| 差引き法に | (47.0) | g |
| 灰分 | (0.5) | g |
| 食塩相当量 | 0.2 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 71 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 95 | mg |
| カルシウム | 23 | mg |
| マグネシウム | 10 | mg |
| リン | 62 | mg |
| 鉄 | 0.6 | mg |
| 亜鉛 | 0.3 | mg |
| 銅 | 0.08 | mg |
| マンガン | 0.22 | mg |
| ヨウ素 | 2 | μg |
| セレン | 3 | μg |
| クロム | 1 | μg |
| モリブデン | 16 | μg |
ビタミン
| ビタミンA | 15 | μg |
|---|---|---|
| レチノール | 15 | μg |
| β-カロテン当量 | (微量) | μg |
| β-カロテン | 0 | μg |
| α-カロテン | 0 | μg |
| β-クリプトキサンチン | 1 | μg |
| ビタミンD | 0.3 | μg |
| ビタミンE | 0.2 | mg |
| β-トコフェロール | (微量) | mg |
| γ-トコフェロール | 0.3 | mg |
| δ-トコフェロール | 0.5 | mg |
| ビタミンK | 2 | μg |
| ビタミンB1 | 0.04 | mg |
| ビタミンB2 | 0.04 | mg |
| ナイアシン | 0.2 | mg |
| ナイアシン当量 | 1.1 | mg |
| ビタミンB6 | 0.02 | mg |
| ビタミンB12 | 0.1 | μg |
| 葉酸 | 8 | μg |
| パントテン酸 | 0.27 | mg |
| ビオチン | 2.4 | μg |
| ビタミンC | 0 | mg |
今川焼(つぶしあん)のよくある質問
- Q1.
今川焼 (つぶしあん)の カロリーは? - 今川焼
(つぶしあん) 100gの カロリーは です。220kcal - Q2.
今川焼 (つぶしあん)の 糖質の量は? - 今川焼
(つぶしあん) 100gの 糖質は です約46.5g (炭水化物48.2g − 食物繊維1.7g)。 - Q3.
今川焼 (つぶしあん)の たんぱく質・ 脂質は? - 今川焼
(つぶしあん) 100gあたり、 たんぱく質4.5g 、脂質1.4g 、炭水化物48.2gです。 - Q4.
今川焼 (つぶしあん)の 塩分は? - 今川焼
(つぶしあん) 100gの 塩分(食塩相当量)は です。0.2g 1日の 目標量は 女性6.5g 未満・ 男性7.5g 未満です。 - Q5.
今川焼 (つぶしあん)の セレンは どの くらい? - 今川焼
(つぶしあん) 100gには セレンが 3μg 含まれています。 1食の 目安 (30〜49歳の 女性)の 約36%です。
監修者

食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
総フォロワー105万人以上