今川焼(カスタードクリーム)
今川焼き・

224kcal
この食品の特徴
- 糖質が
多い (100gで 45.8g) - 脂質は
多くない (100gで 2.6g)

食べやせアドバイス
ダイエット中の今川焼(カスタードクリーム)の食べ方
- 100gで
約224kcal 脂質は 約2.6gと、 あんの 今川焼より やや 多めです。 炭水化物は 約46.7gで、 甘い おやつと して 1個を 目安にしましょう。 - あんと
クリームを 脂質を選び分け より 抑えたい 日は あんの 今川焼、 卵と 牛乳の 風味を 楽しみたい 日は カスタード、と 気分で 選び分けましょう。 どちらも 1個が 目安です。 - 温め直しは
レンジと レンジでトースター 軽く 温めてから トースターで 表面を 焼くと、 中まで 温かく 外は カリッと 仕上がります。 焼きたての 満足感で 1個を ゆっくり。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
菓子類187品の
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス(カロリーのうちわけ)
- たんぱく質8%19kcal
- 脂質10%23kcal
- 炭水化物82%187kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安=食事摂取基準
出典:文部科学省
置きかえると(ほかのお菓子・アイスと比べる)
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安=食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
今川焼(カスタードクリーム)について
小麦粉の
温め直す
あんの
今川焼
菓子類187品の
今川焼(カスタードクリーム)の成分表の情報
| 成分表での | <和生菓子・ |
|---|---|
| 食品番号 | 15146 |
| 食品群 | 菓子類 |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | カスタードクリーム 部分割合: 皮 2、 |
今川焼(カスタードクリーム)の成分表のすべての値(100gあたり)
主要成分
| エネルギー | 224 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | (45.5) | g |
| たんぱく質 | (4.7) | g |
| アミノ酸組成に | (4.3) | g |
| 脂質 | (2.6) | g |
| 脂肪酸の | (2.3) | g |
| コレステロール | (62) | mg |
| 炭水化物 | (46.7) | g |
| 糖質 | (45.8) | g |
| 食物繊維総量 | (0.9) | g |
| 利用可能炭水化物 | (49.2) | g |
| 利用可能炭水化物 | (45.7) | g |
| 差引き法に | (46.5) | g |
| 灰分 | (0.5) | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 52 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 95 | mg |
| カルシウム | 46 | mg |
| マグネシウム | 7 | mg |
| リン | 88 | mg |
| 鉄 | 0.5 | mg |
| 亜鉛 | 0.4 | mg |
| 銅 | 0.04 | mg |
| マンガン | 0.15 | mg |
| ヨウ素 | 10 | μg |
| セレン | 6 | μg |
| クロム | 1 | μg |
| モリブデン | 5 | μg |
ビタミン
| ビタミンA | 51 | μg |
|---|---|---|
| レチノール | 51 | μg |
| β-カロテン当量 | 3 | μg |
| β-カロテン | 1 | μg |
| α-カロテン | (微量) | μg |
| β-クリプトキサンチン | 3 | μg |
| ビタミンD | 0.8 | μg |
| ビタミンE | 0.4 | mg |
| β-トコフェロール | 0.1 | mg |
| γ-トコフェロール | 0.1 | mg |
| δ-トコフェロール | 0 | mg |
| ビタミンK | 3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.06 | mg |
| ビタミンB2 | 0.08 | mg |
| ナイアシン | 0.2 | mg |
| ナイアシン当量 | 1.3 | mg |
| ビタミンB6 | 0.04 | mg |
| ビタミンB12 | 0.3 | μg |
| 葉酸 | 14 | μg |
| パントテン酸 | 0.50 | mg |
| ビオチン | 5.2 | μg |
| ビタミンC | (微量) | mg |
今川焼(カスタードクリーム)のよくある質問
- Q1.
今川焼 (カスタードクリーム)の カロリーは? - 今川焼
(カスタードクリーム) 100gの カロリーは です。224kcal - Q2.
今川焼 (カスタードクリーム)の 糖質の量は? - 今川焼
(カスタードクリーム) 100gの 糖質は です約45.8g (炭水化物46.7g − 食物繊維0.9g)。 - Q3.
今川焼 (カスタードクリーム)の たんぱく質・ 脂質は? - 今川焼
(カスタードクリーム) 100gあたり、 たんぱく質4.7g 、脂質2.6g 、炭水化物46.7gです。 - Q4.
今川焼 (カスタードクリーム)の 塩分は? - 今川焼
(カスタードクリーム) 100gの 塩分(食塩相当量)は です。0.1g 1日の 目標量は 女性6.5g 未満・ 男性7.5g 未満です。 - Q5.
今川焼 (カスタードクリーム)の セレンは どの くらい? - 今川焼
(カスタードクリーム) 100gには セレンが 6μg 含まれています。 1食の 目安 (30〜49歳の 女性)の 約72%です。
監修者

食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
総フォロワー105万人以上