今川焼(カスタードクリーム)

今川焼き・大判焼き・回転焼き

今川焼(カスタードクリーム)

224kcal

この食品の特徴

  • 糖質が多い(100gで45.8g)
  • 脂質は多くない(100gで2.6g)

食べやせアドバイス

ダイエット中の今川焼(カスタードクリーム)の食べ方

  1. 100gで約224kcal脂質は約2.6gと、あんの今川焼よりやや多めです。炭水化物は約46.7gで、甘いおやつとして1個を目安にしましょう。
  2. あんとクリームを選び分け脂質をより抑えたい日はあんの今川焼、卵と牛乳の風味を楽しみたい日はカスタード、と気分で選び分けましょう。どちらも1個が目安です。
  3. 温め直しはレンジとトースターレンジで軽く温めてからトースターで表面を焼くと、中まで温かく外はカリッと仕上がります。焼きたての満足感で1個をゆっくり。

ご飯と組み合わせると

ご飯150g
234

カロリーの高さ

この食品
低い高い

菓子類187品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から37番目です。

カロリーとPFC

100gあたり

カロリー224kcal
たんぱく質4.7g
脂質2.6g
炭水化物46.7g

PFCバランス(カロリーのうちわけ)

  • たんぱく質8%19kcal
  • 脂質10%23kcal
  • 炭水化物82%187kcal

1食の目安・1日の目安とくらべると

カロリー224kcal33%
たんぱく質4.7g28%
脂質2.6g14%
炭水化物46.7g48%

目安=食事摂取基準(2025年版)。1食はその3分の1。脂質・炭水化物はエネルギーの25%・57.5%で計算。カロリー・脂質・炭水化物は100%を超えるとオレンジになります。「—」は成分値が不明な項目で、0ではありません。

出典:文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」。成分値は食べられる部分100gあたりを基に、選択した量へ換算しています。皮・骨などを含む重さとは異なります。このページの数値は実物の実測値や特定商品の公表値ではなく、食品・調理条件で変わります。掲載画像は生成画像による食材・盛り付け・量感のイメージで、実物・試作品・計量結果の写真ではありません。出典・計算方針

置きかえると(ほかのお菓子・アイスと比べる)

差は今川焼(カスタードクリーム)と比べたもの。間食の目安は1回200kcal・脂質10gまで。目安量が無いものは1回分も100gで出しています。

ビタミン・ミネラルの充足度

ビタミン

ビタミンA−
−/目安 −
ビタミンD−
−/目安 −
ビタミンE−
−/目安 −
ビタミンK−
−/目安 −
ビタミンB1−
−/目安 −
ビタミンB2−
−/目安 −
ナイアシン当量−
−/目安 −
ビタミンB6−
−/目安 −
ビタミンB12−
−/目安 −
葉酸−
−/目安 −
パントテン酸−
−/目安 −
ビオチン−
−/目安 −
ビタミンC−
−/目安 −

ミネラル

カリウム−
−/目安 −
カルシウム−
−/目安 −
マグネシウム−
−/目安 −
リン−
−/目安 −
鉄−
−/目安 −
亜鉛−
−/目安 −
銅−
−/目安 −
マンガン−
−/目安 −
ヨウ素−
−/目安 −
セレン−
−/目安 −
クロム−
−/目安 −
モリブデン−
−/目安 −

食物繊維

食物繊維−
−/目安 −

目安=食事摂取基準(2025年版)の推奨量・目安量(1食はその3分の1)。100%に届くと緑になります。成分表で測っていない栄養素は出していません。

食べた分を消費するには

ウォーキング−
ジョギング−
自転車−
掃除機がけ−

ふつうの速さの場合。体重は58kg(ほかのツールで入れた体重があればその値)で計算。

この量を食事の記録に入れる

今川焼(カスタードクリーム)について

小麦粉の生地でカスタードクリームを包んで焼いた今川焼です。あんことは違う、卵と牛乳のやさしい甘さが楽しめます。

温め直すときは電子レンジで軽く温めてから、トースターで表面を焼くと、中まで温かく外はカリッと仕上がります。

あんのものよりやや脂質が多めで、炭水化物が多いおやつです。

今川焼(カスタードクリーム)のカロリーは100gで224kcalです。80kcal分の重さは約35.7gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が4.7g、脂質が2.6g、炭水化物が46.7gです。糖質は約45.8gです。そのほかの栄養素ではセレンとナイアシン当量が多く含まれています。

菓子類187品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から38番目です。菓子類のカロリー一覧を見る

今川焼(カスタードクリーム)の成分表の情報

成分表での名前<和生菓子・和半生菓子類> 今川焼 カスタードクリーム入り
食品番号15146
食品群菓子類
廃棄率0%(皮・骨など食べない部分の割合。数値は食べる部分100gあたり)
備考カスタードクリーム入り
部分割合: 皮 2、あん 1

今川焼(カスタードクリーム)の成分表のすべての値(100gあたり)

主要成分
エネルギー224kcal
水分(45.5)g
たんぱく質(4.7)g
アミノ酸組成によるたんぱく質(4.3)g
脂質(2.6)g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量(2.3)g
コレステロール(62)mg
炭水化物(46.7)g
糖質(炭水化物−食物繊維)(45.8)g
食物繊維総量(0.9)g
利用可能炭水化物(単糖当量)(49.2)g
利用可能炭水化物(質量計)(45.7)g
差引き法による利用可能炭水化物(46.5)g
灰分(0.5)g
食塩相当量0.1g
ミネラル
ナトリウム52mg
カリウム95mg
カルシウム46mg
マグネシウム7mg
リン88mg
鉄0.5mg
亜鉛0.4mg
銅0.04mg
マンガン0.15mg
ヨウ素10μg
セレン6μg
クロム1μg
モリブデン5μg
ビタミン
ビタミンA(レチノール活性当量)51μg
レチノール51μg
β-カロテン当量3μg
β-カロテン1μg
α-カロテン(微量)μg
β-クリプトキサンチン3μg
ビタミンD0.8μg
ビタミンE(α-トコフェロール)0.4mg
β-トコフェロール0.1mg
γ-トコフェロール0.1mg
δ-トコフェロール0mg
ビタミンK3μg
ビタミンB10.06mg
ビタミンB20.08mg
ナイアシン0.2mg
ナイアシン当量1.3mg
ビタミンB60.04mg
ビタミンB120.3μg
葉酸14μg
パントテン酸0.50mg
ビオチン5.2μg
ビタミンC(微量)mg

今川焼(カスタードクリーム)のよくある質問

Q1.今川焼(カスタードクリーム)のカロリーは?
今川焼(カスタードクリーム)100gのカロリーは224kcalです。
Q2.今川焼(カスタードクリーム)の糖質の量は?
今川焼(カスタードクリーム)100gの糖質は約45.8gです(炭水化物46.7g − 食物繊維0.9g)。
Q3.今川焼(カスタードクリーム)のたんぱく質・脂質は?
今川焼(カスタードクリーム)100gあたり、たんぱく質4.7g、脂質2.6g、炭水化物46.7gです。
Q4.今川焼(カスタードクリーム)の塩分は?
今川焼(カスタードクリーム)100gの塩分(食塩相当量)は0.1gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。
Q5.今川焼(カスタードクリーム)のセレンはどのくらい?
今川焼(カスタードクリーム)100gにはセレンが6μg含まれています。1食の目安(30〜49歳の女性)の約72%です。

監修者

たくみ先生のイラスト
食べやせダイエット講師/株式会社Relife 代表取締役
たくみ先生山岸 巧実

食べやせメソッドの開発者。臨床栄養医学指導士をはじめとする10の資格の知識に、2,000人以上の食事指導で得た実践知を重ね、我慢しないダイエットを教えています。著書に『たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット』(主婦の友社)。

  • 臨床栄養医学指導士
  • 指導実績2,000人以上
  • SNS総フォロワー105万人以上

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