生八つ橋（あん入り・つぶしあん入り）
275kcal
この食品の特徴
- 糖質が
多い （100gで 62.8g） - 脂質が
少ない （100gで 0.5g）
食べやせアドバイス
ダイエット中の生八つ橋（あん入り・つぶしあん入り）の食べ方
- 2個50gで
約138kcal 1個25gなら約69kcal。 つぶし あん入りも、 間食は 2個までに すると 目安の 200kcalに 収まります。 3個目は 翌日に 回しましょう。 - ニッキの
香りで 皮に満足 練りこんだ ニッキ （シナモン）の 香りが 強く、 少量でも 満足感が あります。 熱い お茶と 一緒に、 1個ずつ ゆっくり 味わって。 - 食後より
間食の 時間に 食事の すぐ 後に 食べると、 1食の量に 上乗せされます。 昼と 夕食の 間の 小腹が 空いた 時間に 食べる ほうが、 無理なく 付き合えます。
ご飯と組み合わせると
234
カロリーの高さ
菓子類187品の
カロリーとPFC
100gあたり
PFCバランス（カロリーのうちわけ）
- たんぱく質5%15kcal
- 脂質2%5kcal
- 炭水化物93%260kcal
1食の目安・1日の目安とくらべると
目安＝食事摂取基準
出典：文部科学省
置きかえると（ほかのお菓子・アイスと比べる）
差は
ビタミン・ミネラルの充足度
ビタミン
ミネラル
食物繊維
目安＝食事摂取基準
食べた分を消費するには
ふつうの
生八つ橋（あん入り・つぶしあん入り）について
生八つ橋
菓子類187品の
生八つ橋（あん入り・つぶしあん入り）の成分表の情報
| 成分表での | ＜和生菓子・ |
|---|---|
| 食品番号 | 15158 |
| 食品群 | 菓子類 |
| 廃棄率 | 0% |
| 備考 | 小豆つぶし 部分割合： 皮 4、 |
生八つ橋（あん入り・つぶしあん入り）の成分表のすべての値（100gあたり）
主要成分
| エネルギー | 275 | kcal |
|---|---|---|
| 水分 | (30.5) | g |
| たんぱく質 | (3.7) | g |
| アミノ酸組成に | (3.2) | g |
| 脂質 | (0.5) | g |
| 脂肪酸の | (0.3) | g |
| コレステロール | 0 | mg |
| 炭水化物 | (65.1) | g |
| 糖質 | (62.8) | g |
| 食物繊維総量 | (2.3) | g |
| 利用可能炭水化物 | (67.8) | g |
| 利用可能炭水化物 | (63.5) | g |
| 差引き法に | (63.4) | g |
| 糖アルコール | 0 | g |
| 灰分 | (0.3) | g |
| 食塩相当量 | 0.1 | g |
ミネラル
| ナトリウム | 32 | mg |
|---|---|---|
| カリウム | 110 | mg |
| カルシウム | 12 | mg |
| マグネシウム | 17 | mg |
| リン | 60 | mg |
| 鉄 | 1.0 | mg |
| 亜鉛 | 0.6 | mg |
| 銅 | 0.15 | mg |
| マンガン | 0.37 | mg |
| ヨウ素 | (微量) | μg |
| セレン | 1 | μg |
| クロム | 1 | μg |
| モリブデン | 43 | μg |
ビタミン
| ビタミンA | 0 | μg |
|---|---|---|
| レチノール | 0 | μg |
| β-カロテン当量 | 0 | μg |
| β-カロテン | 0 | μg |
| α-カロテン | 0 | μg |
| β-クリプトキサンチン | 0 | μg |
| ビタミンD | 0 | μg |
| ビタミンE | 0.1 | mg |
| β-トコフェロール | 0 | mg |
| γ-トコフェロール | 0.5 | mg |
| δ-トコフェロール | 1.1 | mg |
| ビタミンK | 3 | μg |
| ビタミンB1 | 0.03 | mg |
| ビタミンB2 | 0.02 | mg |
| ナイアシン | 0.3 | mg |
| ナイアシン当量 | 1.1 | mg |
| ビタミンB6 | 0.04 | mg |
| ビタミンB12 | 0 | μg |
| 葉酸 | 7 | μg |
| パントテン酸 | 0.23 | mg |
| ビオチン | 1.2 | μg |
| ビタミンC | 0 | mg |
生八つ橋（あん入り・つぶしあん入り）のよくある質問
- Q1．
生八つ橋 （あん入り・ つぶし あん入り）の カロリーは？ - 生八つ橋
（あん入り・ つぶし あん入り） 100gの カロリーは です。275kcal - Q2．
生八つ橋 （あん入り・ つぶし あん入り）の 糖質の量は？ - 生八つ橋
（あん入り・ つぶし あん入り） 100gの 糖質は です約62.8g （炭水化物65.1g − 食物繊維2.3g）。 - Q3．
生八つ橋 （あん入り・ つぶし あん入り）の たんぱく質・ 脂質は？ - 生八つ橋
（あん入り・ つぶし あん入り） 100gあたり、 たんぱく質3.7g 、脂質0.5g 、炭水化物65.1gです。 - Q4．
生八つ橋 （あん入り・ つぶし あん入り）の 塩分は？ - 生八つ橋
（あん入り・ つぶし あん入り） 100gの 塩分（食塩相当量）は です。0.1g 1日の 目標量は 女性6.5g 未満・ 男性7.5g 未満です。 - Q5．
生八つ橋 （あん入り・ つぶし あん入り）の 食物繊維は どの くらい？ - 生八つ橋
（あん入り・ つぶし あん入り） 100gには 食物繊維が 2.3g 含まれています。 1食の 目安 （30〜49歳の 女性）の 約38%です。
監修者
食べやせメソッドの
- 臨床栄養医学指導士
- 指導実績2,000人以上
- SNS
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