クレープ（シュガーバター）

クレープ（シュガーバター）について

クレープ（シュガーバター）は、手作りおやつの定番の料理です。家庭で作るときの一般的な材料と分量（1個・でき上がり約98g）から、カロリーと栄養を計算しています。

作り方の前提：クレープ生地1枚にバターとグラニュー糖。

クレープ（シュガーバター）のカロリーは1個（98g）で205kcal、100g換算では209kcalです。1個の栄養は、炭水化物が25.6g、脂質が9.9g、たんぱく質が4.8gで、糖質は約25.1gです。そのほかの栄養素ではセレンとビタミンAが多く含まれています。カロリーの多い材料は、薄力粉（約34%）、バター（約27%）です。

クレープ生地1枚にバターとグラニュー糖。水はカロリーがないので材料に入れず、でき上がりの重さ（約98g）に含めています。数値は、家庭で作るときの一般的な材料と分量を決め、日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値を足し合わせて計算しています。お店や作り方によって実際の値は変わります。

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クレープ（シュガーバター）のよくある質問

Q1．クレープ（シュガーバター）のカロリーは？

クレープ（シュガーバター）1個（98g）のカロリーは約205kcalです。100gあたりでは約209kcalです。

Q2．クレープ（シュガーバター）の糖質の量は？

クレープ（シュガーバター）1個の糖質は約25.1gです（炭水化物 − 食物繊維）。

Q3．クレープ（シュガーバター）のたんぱく質・脂質は？

1個あたり、たんぱく質約4.8g、脂質約9.9g、炭水化物約25.6gです。

Q4．クレープ（シュガーバター）の塩分は？

クレープ（シュガーバター）1個の塩分（食塩相当量）は約0.2gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q5．クレープ（シュガーバター）のセレンはどのくらい？

1個にセレンが5μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約62%です。