にんじん（皮なし・油いため）

にんじん（皮なし・油いため）について

皮をむいたにんじんを油で炒めたものです。きんぴらやしりしり、炒め物などで食べられます。

細切りにして炒めると、火が通りやすく甘みが引き立ちます。

炒め油の分、生のにんじんより脂質とカロリーが高くなります。油の量を計って炒めると、全体のカロリーを把握しやすくなります。

にんじん（皮なし・油いため）のカロリーは100gで103kcalです。80kcal分の重さは約77.7gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が1.1g、脂質が6.4g、炭水化物が12.4gです。糖質は約9.3gです。そのほかの栄養素ではビタミンAとビタミンEが多く含まれています。

にんじん（皮なし・油いため）の調理法による違い（100gあたり）

ゆでる・焼くと水分が抜けたり吸ったりするため、同じ100gでも数字が変わります。

野菜類413品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から377番目です。野菜類のカロリー一覧を見る

にんじん（皮なし・油いため）の成分表の情報

にんじん（皮なし・油いため）の成分表のすべての値（100gあたり）

にんじん（皮なし・油いため）のよくある質問

Q1．にんじん（皮なし・油いため）のカロリーは？

にんじん（皮なし・油いため）100gのカロリーは103kcalです。

Q2．にんじん（皮なし・油いため）の糖質の量は？

にんじん（皮なし・油いため）100gの糖質は約9.3gです（炭水化物12.4g − 食物繊維3.1g）。

Q3．にんじん（皮なし・油いため）のたんぱく質・脂質は？

にんじん（皮なし・油いため）100gあたり、たんぱく質1.1g、脂質6.4g、炭水化物12.4gです。

Q4．にんじん（皮なし・油いため）の塩分は？

にんじん（皮なし・油いため）100gの塩分（食塩相当量）は0.1gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q5．にんじん（皮なし・油いため）のビタミンAはどのくらい？

にんじん（皮なし・油いため）100gにはビタミンAが1000μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約429%です。