グリーンピース（冷凍）

グリーンピース（冷凍）について

グリーンピースをゆでて冷凍したものです。一年中手軽に使え、炒めご飯やスープ、ミックス野菜の彩りなどに使われます。

凍ったまま料理に加えられます。さっと湯通ししてから使うと、においが抜けやすくなります。

食物繊維が多く、たんぱく質もとれます。料理に彩りを添えたいときに役立ちます。

グリーンピース（冷凍）のカロリーは100gで80kcalです。80kcal分の重さは約100.0gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が5.8g、脂質が0.7g、炭水化物が17.1gです。糖質は約7.8gです。そのほかの栄養素では食物繊維とビタミンB1が多く含まれています。

グリーンピース（冷凍）の調理法による違い（100gあたり）

ゆでる・焼くと水分が抜けたり吸ったりするため、同じ100gでも数字が変わります。

野菜類413品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から352番目です。野菜類のカロリー一覧を見る

グリーンピース（冷凍）の成分表の情報

グリーンピース（冷凍）の成分表のすべての値（100gあたり）

グリーンピース（冷凍）のよくある質問

Q1．グリーンピース（冷凍）のカロリーは？

グリーンピース（冷凍）100gのカロリーは80kcalです。

Q2．グリーンピース（冷凍）の糖質の量は？

グリーンピース（冷凍）100gの糖質は約7.8gです（炭水化物17.1g − 食物繊維9.3g）。

Q3．グリーンピース（冷凍）のたんぱく質・脂質は？

グリーンピース（冷凍）100gあたり、たんぱく質5.8g、脂質0.7g、炭水化物17.1gです。

Q4．グリーンピース（冷凍）の食物繊維はどのくらい？

グリーンピース（冷凍）100gには食物繊維が9.3g含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約155%です。