豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）

豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）について

豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）のカロリーは100gで241kcalです。80kcal分の重さは約33.2gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が17.7g、脂質が19.3g、炭水化物が0gです。糖質は約0gです。そのほかの栄養素ではビタミンB1とナイアシン当量が多く含まれています。

肉類318品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から192番目です。肉類のカロリー一覧を見る

豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）の成分表の情報

目安量の重さ：しょうが焼き用1枚25g（「簡単！栄養andカロリー計算」グラムのわかる写真館の実測はロース25g・かたロース約24g。Eatreat「食材の目安量一覧（肉類・魚介類）」（管理栄養士作成・正味量）は30g）。とんかつ・ソテー用1枚100g（Eatreat「食材の目安量一覧（肉類・魚介類）」（管理栄養士作成・正味量）、「簡単！栄養andカロリー計算」グラムのわかる写真館の実測で、ソテー用1人分97g）。

豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）の成分表のすべての値（100gあたり）

豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）のよくある質問

Q1．豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）のカロリーは？

豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）100gのカロリーは241kcalです。しょうが焼き用1枚（25g）なら約60kcalです。

Q2．豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）の糖質の量は？

豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）100gの糖質は約0gです（炭水化物0g − 食物繊維0g）。

Q3．豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）のたんぱく質・脂質は？

豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）100gあたり、たんぱく質17.7g、脂質19.3g、炭水化物0gです。

Q4．豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）のしょうが焼き用1枚のカロリー・たんぱく質・脂質は？

豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）のしょうが焼き用1枚（25g）は約60kcalです。たんぱく質4.4g、脂質4.8g、糖質0g、塩分0.03gです。

Q5．豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）のとんかつ・ソテー用1枚のカロリー・たんぱく質・脂質は？

豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）のとんかつ・ソテー用1枚（100g）は約241kcalです。たんぱく質17.7g、脂質19.3g、糖質0g、塩分0.1gです。

Q6．豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）の塩分は？

豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）100gの塩分（食塩相当量）は0.1gです。しょうが焼き用1枚（25g）なら約0.03gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q7．豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）のビタミンB1はどのくらい？

豚かたロース（中型種肉・脂身つき・生）100gにはビタミンB1が0.70mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約233%です。