納豆（糸引き納豆）

納豆（糸引き納豆）について

蒸した大豆に納豆菌を加えて発酵させた食品です。ねばねばとした糸と独特の風味があり、ご飯にかけて食べるのが定番です。

よく混ぜると糸が増えてふんわりした食感になります。ねぎやからし、キムチ、卵などを合わせてもおいしく食べられます。

たんぱく質と食物繊維がとれ、朝食に1パック加えるだけで、たんぱく質をとりやすくなります。

納豆（糸引き納豆）のカロリーは100gで184kcalです。80kcal分の重さは約43.5gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が16.5g、脂質が10g、炭水化物が12.1gです。糖質は約2.6gです。そのほかの栄養素ではビタミンKとパントテン酸が多く含まれています。

豆類113品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から45番目です。豆類のカロリー一覧を見る

納豆（糸引き納豆）の成分表の情報

目安量の重さ：小粒納豆1パックの一般的な重さ（たれ・からしを除く）

納豆（糸引き納豆）の成分表のすべての値（100gあたり）

納豆（糸引き納豆）のよくある質問

Q1．納豆（糸引き納豆）のカロリーは？

納豆（糸引き納豆）100gのカロリーは184kcalです。1パック（40g）なら約74kcalです。

Q2．納豆（糸引き納豆）の糖質の量は？

納豆（糸引き納豆）100gの糖質は約2.6gです（炭水化物12.1g − 食物繊維9.5g）。

Q3．納豆（糸引き納豆）のたんぱく質・脂質は？

納豆（糸引き納豆）100gあたり、たんぱく質16.5g、脂質10.0g、炭水化物12.1gです。

Q4．納豆（糸引き納豆）1パックのカロリー・たんぱく質・脂質は？

納豆（糸引き納豆）1パック（40g）は約74kcalです。たんぱく質6.6g、脂質4g、糖質1gです。

Q5．納豆（糸引き納豆）のビタミンKはどのくらい？

納豆（糸引き納豆）100gにはビタミンKが600μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約1200%です。