豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）

豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）について

豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）のカロリーは100gで105kcalです。80kcal分の重さは約76.2gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が22.7g、脂質が1.7g、炭水化物が0.1gです。糖質は約0.1gです。そのほかの栄養素ではビタミンB1とナイアシン当量が多く含まれています。

肉類318品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から22番目です。肉類のカロリー一覧を見る

豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）の成分表の情報

目安量の重さ：豚ヒレ肉の厚めのカット1切れは30〜41g、6切れ206gで平均34g（「簡単！栄養andカロリー計算」グラムのわかる写真館の実測）。

豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）の成分表のすべての値（100gあたり）

豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）のよくある質問

Q1．豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）のカロリーは？

豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）100gのカロリーは105kcalです。1切れ（厚め・34g）なら約36kcalです。

Q2．豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）の糖質の量は？

豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）100gの糖質は約0.1gです（炭水化物0.1g − 食物繊維0g）。

Q3．豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）のたんぱく質・脂質は？

豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）100gあたり、たんぱく質22.7g、脂質1.7g、炭水化物0.1gです。

Q4．豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）1切れのカロリー・たんぱく質・脂質は？

豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）1切れ（厚め・34g）は約36kcalです。たんぱく質7.7g、脂質0.6g、糖質0.03g、塩分0.03gです。

Q5．豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）の塩分は？

豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）100gの塩分（食塩相当量）は0.1gです。1切れ（厚め・34g）なら約0.03gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q6．豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）のビタミンB1はどのくらい？

豚ヒレ（中型種肉・赤身・生）100gにはビタミンB1が1.22mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約407%です。