あゆ（養殖・内臓・生）

あゆ（養殖・内臓・生）について

あゆ（養殖・内臓・生）のカロリーは100gで485kcalです。80kcal分の重さは約16.5gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が7.4g、脂質が55g、炭水化物が0.3gです。糖質は約0.3gです。そのほかの栄養素ではビタミンAとビタミンB12が多く含まれています。

あゆ（養殖・内臓・生）の調理法による違い（100gあたり）

ゆでる・焼くと水分が抜けたり吸ったりするため、同じ100gでも数字が変わります。

魚介類471品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から470番目です。魚介類のカロリー一覧を見る

あゆ（養殖・内臓・生）の成分表の情報

あゆ（養殖・内臓・生）の成分表のすべての値（100gあたり）

あゆ（養殖・内臓・生）のよくある質問

Q1．あゆ（養殖・内臓・生）のカロリーは？

あゆ（養殖・内臓・生）100gのカロリーは485kcalです。

Q2．あゆ（養殖・内臓・生）の糖質の量は？

あゆ（養殖・内臓・生）100gの糖質は約0.3gです（炭水化物0.3g − 食物繊維0g）。

Q3．あゆ（養殖・内臓・生）のたんぱく質・脂質は？

あゆ（養殖・内臓・生）100gあたり、たんぱく質7.4g、脂質55.0g、炭水化物0.3gです。

Q4．あゆ（養殖・内臓・生）の塩分は？

あゆ（養殖・内臓・生）100gの塩分（食塩相当量）は0.2gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q5．あゆ（養殖・内臓・生）のビタミンAはどのくらい？

あゆ（養殖・内臓・生）100gにはビタミンAが4400μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約1886%です。