ウインナーソーセージ（焼き）

ウインナーソーセージ（焼き）について

ウインナーソーセージを焼いたものです。表面が香ばしく、朝ごはんやお弁当の定番のおかずです。

フライパンに少量の水を入れて蒸し焼きにし、水がなくなったら転がして焼き色をつけると、中まで温まり皮もぱりっと仕上がります。

脂質が多めの食品です。油をひかずに焼くと、余分な脂質を足さずに済みます。

ウインナーソーセージ（焼き）のカロリーは100gで345kcalです。80kcal分の重さは約23.2gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が13g、脂質が31.8g、炭水化物が2.4gです。糖質は約2.4gです。そのほかの栄養素ではセレンとナイアシン当量が多く含まれています。

ウインナーソーセージ（焼き）の調理法による違い（100gあたり）

ゆでる・焼くと水分が抜けたり吸ったりするため、同じ100gでも数字が変わります。

肉類318品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から255番目です。肉類のカロリー一覧を見る

ウインナーソーセージ（焼き）の成分表の情報

目安量の重さ：ウインナー1本約20g（Eatreat「食材の目安量一覧（肉類・魚介類）」（管理栄養士作成・正味量）。「簡単！栄養andカロリー計算」グラムのわかる写真館の実測17〜22.5g）を焼くと、八訂の重量変化率（第1章表12）93%で約19g。

ウインナーソーセージ（焼き）の成分表のすべての値（100gあたり）

ウインナーソーセージ（焼き）のよくある質問

Q1．ウインナーソーセージ（焼き）のカロリーは？

ウインナーソーセージ（焼き）100gのカロリーは345kcalです。1本（焼いたあと・19g）なら約66kcalです。

Q2．ウインナーソーセージ（焼き）の糖質の量は？

ウインナーソーセージ（焼き）100gの糖質は約2.4gです（炭水化物2.4g − 食物繊維0g）。

Q3．ウインナーソーセージ（焼き）のたんぱく質・脂質は？

ウインナーソーセージ（焼き）100gあたり、たんぱく質13.0g、脂質31.8g、炭水化物2.4gです。

Q4．ウインナーソーセージ（焼き）1本のカロリー・たんぱく質・脂質は？

ウインナーソーセージ（焼き）1本（焼いたあと・19g）は約66kcalです。たんぱく質2.5g、脂質6g、糖質0.5g、塩分0.38gです。

Q5．ウインナーソーセージ（焼き）の塩分は？

ウインナーソーセージ（焼き）100gの塩分（食塩相当量）は2.0gです。1本（焼いたあと・19g）なら約0.38gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q6．ウインナーソーセージ（焼き）のセレンはどのくらい？

ウインナーソーセージ（焼き）100gにはセレンが18μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約216%です。