まだい（養殖・皮つき・焼き）

まだい（養殖・皮つき・焼き）について

まだい（養殖・皮つき・焼き）のカロリーは100gで186kcalです。80kcal分の重さは約43.0gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が22.7g、脂質が12g、炭水化物が0.1gです。糖質は約0.1gです。そのほかの栄養素ではセレンとナイアシン当量が多く含まれています。

まだい（養殖・皮つき・焼き）の調理法による違い（100gあたり）

ゆでる・焼くと水分が抜けたり吸ったりするため、同じ100gでも数字が変わります。

魚介類471品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から319番目です。魚介類のカロリー一覧を見る

まだい（養殖・皮つき・焼き）の成分表の情報

まだい（養殖・皮つき・焼き）の成分表のすべての値（100gあたり）

まだい（養殖・皮つき・焼き）のよくある質問

Q1．まだい（養殖・皮つき・焼き）のカロリーは？

まだい（養殖・皮つき・焼き）100gのカロリーは186kcalです。

Q2．まだい（養殖・皮つき・焼き）の糖質の量は？

まだい（養殖・皮つき・焼き）100gの糖質は約0.1gです（炭水化物0.1g − 食物繊維0g）。

Q3．まだい（養殖・皮つき・焼き）のたんぱく質・脂質は？

まだい（養殖・皮つき・焼き）100gあたり、たんぱく質22.7g、脂質12.0g、炭水化物0.1gです。

Q4．まだい（養殖・皮つき・焼き）の塩分は？

まだい（養殖・皮つき・焼き）100gの塩分（食塩相当量）は0.1gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q5．まだい（養殖・皮つき・焼き）のセレンはどのくらい？

まだい（養殖・皮つき・焼き）100gにはセレンが46μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約552%です。