牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・ゆで）

牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・ゆで）について

牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・ゆで）のカロリーは100gで174kcalです。80kcal分の重さは約46.0gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が27.9g、脂質が7.1g、炭水化物が1gです。糖質は約1.0gです。そのほかの栄養素ではセレンとナイアシン当量が多く含まれています。

牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・ゆで）の調理法による違い（100gあたり）

ゆでる・焼くと水分が抜けたり吸ったりするため、同じ100gでも数字が変わります。

肉類318品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から101番目です。肉類のカロリー一覧を見る

牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・ゆで）の成分表の情報

牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・ゆで）の成分表のすべての値（100gあたり）

牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・ゆで）のよくある質問

Q1．牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・ゆで）のカロリーは？

牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・ゆで）100gのカロリーは174kcalです。

Q2．牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・ゆで）の糖質の量は？

牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・ゆで）100gの糖質は約1.0gです（炭水化物1.0g − 食物繊維0g）。

Q3．牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・ゆで）のたんぱく質・脂質は？

牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・ゆで）100gあたり、たんぱく質27.9g、脂質7.1g、炭水化物1.0gです。

Q4．牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・ゆで）の塩分は？

牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・ゆで）100gの塩分（食塩相当量）は0.1gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q5．牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・ゆで）のセレンはどのくらい？

牛かた（乳用肥育牛肉・赤身・ゆで）100gにはセレンが25μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約300%です。