湯葉（干し・乾）

湯葉（干し・乾）について

湯葉（干し・乾）のカロリーは100gで485kcalです。80kcal分の重さは約16.5gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が50.4g、脂質が32.1g、炭水化物が7.2gです。糖質は約4.2gです。そのほかの栄養素ではナイアシン当量と鉄が多く含まれています。

豆類113品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から112番目です。豆類のカロリー一覧を見る

湯葉（干し・乾）の成分表の情報

湯葉（干し・乾）の成分表のすべての値（100gあたり）

湯葉（干し・乾）のよくある質問

Q1．湯葉（干し・乾）のカロリーは？

湯葉（干し・乾）100gのカロリーは485kcalです。

Q2．湯葉（干し・乾）の糖質の量は？

湯葉（干し・乾）100gの糖質は約4.2gです（炭水化物7.2g − 食物繊維3.0g）。

Q3．湯葉（干し・乾）のたんぱく質・脂質は？

湯葉（干し・乾）100gあたり、たんぱく質50.4g、脂質32.1g、炭水化物7.2gです。

Q4．湯葉（干し・乾）のナイアシン当量はどのくらい？

湯葉（干し・乾）100gにはナイアシン当量が13.0mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約325%です。