くろまぐろ（養殖・赤身・焼き）

くろまぐろ（養殖・赤身・焼き）について

くろまぐろ（養殖・赤身・焼き）のカロリーは100gで202kcalです。80kcal分の重さは約39.6gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が29g、脂質が10.6g、炭水化物が0.3gです。糖質は約0.3gです。そのほかの栄養素ではセレンとナイアシン当量が多く含まれています。

くろまぐろ（養殖・赤身・焼き）の調理法による違い（100gあたり）

ゆでる・焼くと水分が抜けたり吸ったりするため、同じ100gでも数字が変わります。

魚介類471品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から337番目です。魚介類のカロリー一覧を見る

くろまぐろ（養殖・赤身・焼き）の成分表の情報

くろまぐろ（養殖・赤身・焼き）の成分表のすべての値（100gあたり）

くろまぐろ（養殖・赤身・焼き）のよくある質問

Q1．くろまぐろ（養殖・赤身・焼き）のカロリーは？

くろまぐろ（養殖・赤身・焼き）100gのカロリーは202kcalです。

Q2．くろまぐろ（養殖・赤身・焼き）の糖質の量は？

くろまぐろ（養殖・赤身・焼き）100gの糖質は約0.3gです（炭水化物0.3g − 食物繊維0g）。

Q3．くろまぐろ（養殖・赤身・焼き）のたんぱく質・脂質は？

くろまぐろ（養殖・赤身・焼き）100gあたり、たんぱく質29.0g、脂質10.6g、炭水化物0.3gです。

Q4．くろまぐろ（養殖・赤身・焼き）の塩分は？

くろまぐろ（養殖・赤身・焼き）100gの塩分（食塩相当量）は0.1gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q5．くろまぐろ（養殖・赤身・焼き）のセレンはどのくらい？

くろまぐろ（養殖・赤身・焼き）100gにはセレンが94μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約1128%です。