ゆで小豆（缶詰）

ゆで小豆（缶詰）について

砂糖で甘く煮た小豆の缶詰です。そのままぜんざいやかき氷、トーストのトッピングなどに使えます。

開けてすぐ使えるのが便利な点です。使い切れない分は、清潔な容器に移して冷蔵し、早めに食べきります。

砂糖が加わっているため、ゆでただけの小豆と比べて炭水化物とカロリーが多くなります。

ゆで小豆（缶詰）のカロリーは100gで202kcalです。80kcal分の重さは約39.6gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が4.4g、脂質が0.4g、炭水化物が49.2gです。糖質は約45.8gです。そのほかの栄養素では食物繊維とマグネシウムが多く含まれています。

豆類113品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から49番目です。豆類のカロリー一覧を見る

ゆで小豆（缶詰）の成分表の情報

目安量の重さ：八訂の備考にある容量換算（100mL＝124g）から、大さじ1（15mL）約19g。

ゆで小豆（缶詰）の成分表のすべての値（100gあたり）

ゆで小豆（缶詰）のよくある質問

Q1．ゆで小豆（缶詰）のカロリーは？

ゆで小豆（缶詰）100gのカロリーは202kcalです。大さじ1（19g）なら約38kcalです。

Q2．ゆで小豆（缶詰）の糖質の量は？

ゆで小豆（缶詰）100gの糖質は約45.8gです（炭水化物49.2g − 食物繊維3.4g）。

Q3．ゆで小豆（缶詰）のたんぱく質・脂質は？

ゆで小豆（缶詰）100gあたり、たんぱく質4.4g、脂質0.4g、炭水化物49.2gです。

Q4．ゆで小豆（缶詰）大さじ1のカロリー・たんぱく質・脂質は？

ゆで小豆（缶詰）大さじ1（19g）は約38kcalです。たんぱく質0.8g、脂質0.1g、糖質8.7g、塩分0.04gです。

Q5．ゆで小豆（缶詰）の塩分は？

ゆで小豆（缶詰）100gの塩分（食塩相当量）は0.2gです。大さじ1（19g）なら約0.04gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q6．ゆで小豆（缶詰）の食物繊維はどのくらい？

ゆで小豆（缶詰）100gには食物繊維が3.4g含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約57%です。