ラムロース（脂身つき・焼き）

ラムロース（脂身つき・焼き）について

ラムロースを焼いたもので、ラムチョップやジンギスカンの状態にあたります。香ばしくジューシーで、ほのかな羊の香りが楽しめます。

焼きすぎるとかたくなるので、表面を強火で焼き、中は少しピンク色が残る程度に仕上げるとやわらかく食べられます。

焼いたあとも脂質が多く、カロリーは高めです。野菜と一緒に食べるのがおすすめです。

ラムロース（脂身つき・焼き）のカロリーは100gで358kcalです。80kcal分の重さは約22.3gです。100gあたりの栄養は、たんぱく質が21.8g、脂質が31.4g、炭水化物が0.2gです。糖質は約0.2gです。そのほかの栄養素ではナイアシン当量とビタミンB12が多く含まれています。

ラムロース（脂身つき・焼き）の調理法による違い（100gあたり）

ゆでる・焼くと水分が抜けたり吸ったりするため、同じ100gでも数字が変わります。

肉類318品の中で、100gあたりのカロリーが低い方から259番目です。肉類のカロリー一覧を見る

ラムロース（脂身つき・焼き）の成分表の情報

ラムロース（脂身つき・焼き）の成分表のすべての値（100gあたり）

ラムロース（脂身つき・焼き）のよくある質問

Q1．ラムロース（脂身つき・焼き）のカロリーは？

ラムロース（脂身つき・焼き）100gのカロリーは358kcalです。

Q2．ラムロース（脂身つき・焼き）の糖質の量は？

ラムロース（脂身つき・焼き）100gの糖質は約0.2gです（炭水化物0.2g − 食物繊維0g）。

Q3．ラムロース（脂身つき・焼き）のたんぱく質・脂質は？

ラムロース（脂身つき・焼き）100gあたり、たんぱく質21.8g、脂質31.4g、炭水化物0.2gです。

Q4．ラムロース（脂身つき・焼き）の塩分は？

ラムロース（脂身つき・焼き）100gの塩分（食塩相当量）は0.2gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q5．ラムロース（脂身つき・焼き）のナイアシン当量はどのくらい？

ラムロース（脂身つき・焼き）100gにはナイアシン当量が9.8mg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約245%です。