クリームパスタ（ベーコンとほうれん草）

クリームパスタ（ベーコンとほうれん草）について

クリームパスタ（ベーコンとほうれん草）は、麺類の定番の料理です。家庭で作るときの一般的な材料と分量（1人前・でき上がり約424g）から、カロリーと栄養を計算しています。

作り方の前提：スパゲッティ（乾）100gをゆでる。生クリーム50g＋牛乳50gのソース。

クリームパスタ（ベーコンとほうれん草）のカロリーは1人前（424g）で744kcal、100g換算では175kcalです。1人前の栄養は、炭水化物が82.7g、脂質が39.2g、たんぱく質が23.4gで、糖質は約75.9gです。そのほかの栄養素ではセレンとビタミンKが多く含まれています。カロリーの多い材料は、スパゲッティ（乾）（約47%）、生クリーム（約27%）です。

スパゲッティ（乾）100gをゆでる。生クリーム50g＋牛乳50gのソース。水はカロリーがないので材料に入れず、でき上がりの重さ（約424g）に含めています。数値は、家庭で作るときの一般的な材料と分量を決め、日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値を足し合わせて計算しています。お店や作り方によって実際の値は変わります。

ほかの麺類

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クリームパスタ（ベーコンとほうれん草）のよくある質問

Q1．クリームパスタ（ベーコンとほうれん草）のカロリーは？

クリームパスタ（ベーコンとほうれん草）1人前（424g）のカロリーは約744kcalです。100gあたりでは約175kcalです。

Q2．クリームパスタ（ベーコンとほうれん草）の糖質の量は？

クリームパスタ（ベーコンとほうれん草）1人前の糖質は約75.9gです（炭水化物 − 食物繊維）。

Q3．クリームパスタ（ベーコンとほうれん草）のたんぱく質・脂質は？

1人前あたり、たんぱく質約23.4g、脂質約39.2g、炭水化物約82.7gです。

Q4．クリームパスタ（ベーコンとほうれん草）の塩分は？

クリームパスタ（ベーコンとほうれん草）1人前の塩分（食塩相当量）は約1.7gです。1日の目標量は女性6.5g未満・男性7.5g未満です。

Q5．クリームパスタ（ベーコンとほうれん草）のセレンはどのくらい？

1人前にセレンが70μg含まれています。1食の目安（30〜49歳の女性）の約842%です。