ビタミンB1が多い食品ランキング（100gあたり）

ビタミンB1が多い食品ランキング TOP50

• 追加豚ヒレ（赤身・焼き）1位 2.1mg・100gご飯0.9杯分g202kcal
• 追加豚ヒレ（赤身・生）2位 1.3mg・1切れ（厚め・34g）ご飯0.2杯分g40kcal
• 追加豚もも（皮下脂肪なし・焼き）3位 1.2mg・薄切り1枚（焼いたあと・11g）ご飯0.1杯分g20kcal
• 追加ヒレかつ（豚ヒレ）4位 1.1mg・1個（ヒレ肉30g分・29g）ご飯0.5杯分g110kcal
• 追加豚もも（皮下脂肪なし・生）5位 0.94mg・しゃぶしゃぶ用1枚（16g）ご飯0.1杯分g22kcal
• 追加豚ひき肉（焼き）6位 0.94mg・100gご飯1.2杯分g289kcal
• 追加生ハム（促成）7位 0.92mg・1枚（6g）ご飯0.1杯分g15kcal
• 追加豚もも（脂身つき・生）8位 0.90mg・しゃぶしゃぶ用1枚（16g）ご飯0.1杯分g27kcal
• 追加豚ロース（脂身つき・焼き）9位 0.90mg・薄切り1枚（焼いたあと・18g）ご飯0.2杯分g56kcal
• 追加ボンレスハム10位 0.90mg・1枚（15g）ご飯0.1杯分g17kcal
• 追加焼き豚（チャーシュー）11位 0.85mg・薄切り1枚（7g）g12kcal
• 追加豚もも（皮下脂肪なし・ゆで）12位 0.82mg・しゃぶしゃぶ用1枚（ゆでたあと・11g）ご飯0.1杯分g20kcal
• 追加豚ロース（赤身・生）13位 0.80mg・100gご飯0.6杯分g140kcal
• 追加ベーコン（ばらベーコン・焼き）14位 0.79mg・1枚（焼いたあと・12g）ご飯0.1杯分g34kcal
• 追加豚こま切れ肉（生）15位 0.78mg・1人分（100g）ご飯0.8杯分g186kcal
• 追加たらこ（焼き）16位 0.77mg・片腹1本（焼いたあと・43g）ご飯0.3杯分g68kcal
• 追加うなぎのかば焼き17位 0.75mg・1尾分（市販品・160g）ご飯1.9杯分g456kcal
• 追加豚ロース（皮下脂肪なし・生）18位 0.75mg・しょうが焼き用1枚（25g）ご飯0.2杯分g48kcal
• 追加とんかつ（豚ロース・脂身つき）19位 0.75mg・1枚（豚ロース100g分・91g）ご飯1.7杯分g390kcal
• 追加たらこ（生）20位 0.71mg・片腹1本（50g）ご飯0.3杯分g66kcal
• 追加ロースハム21位 0.70mg・1枚（15g）ご飯0.1杯分g32kcal
• 追加豚ロース（脂身つき・生）22位 0.69mg・しょうが焼き用1枚（25g）ご飯0.3杯分g62kcal
• 追加豚ひき肉（生）23位 0.69mg・100gご飯0.9杯分g209kcal
• 追加豚かた（脂身つき・生）24位 0.66mg・100gご飯0.9杯分g201kcal
• 追加豚トロ（ジョウルミート・生）25位 0.64mg・100gご飯1.1杯分g256kcal
• 追加豚かたロース（脂身つき・生）26位 0.63mg・しょうが焼き用1枚（25g）ご飯0.3杯分g59kcal
• 追加ガリ（しょうがの甘酢漬）27位 0.63mg・100gご飯0.2杯分g44kcal
• 追加豚ばら（脂身つき・焼き）28位 0.57mg・100gご飯1.9杯分g444kcal
• 追加うなぎの白焼き29位 0.55mg・100gご飯1.3杯分g300kcal
• 追加ベーコン（ばらベーコン）30位 0.54mg・1枚（18g）ご飯0.2杯分g43kcal
• 追加豚ロース（脂身つき・ゆで）31位 0.54mg・薄切り1枚（ゆでたあと・19g）ご飯0.2杯分g57kcal
• 追加豚ばら（脂身つき・生）32位 0.51mg・角煮用1切れ（29g）ご飯0.5杯分g106kcal
• 追加いくら33位 0.42mg・大さじ1（16g）ご飯0.2杯分g40kcal
• 追加すじこ34位 0.42mg・大さじ1（17g）ご飯0.2杯分g45kcal
• 追加玄米（炊く前）35位 0.41mg・1合（150g）ご飯2.2杯分g519kcal
• 追加グリーンピース（生）36位 0.39mg・さやつき100g分（45g）ご飯0.1杯分g34kcal
• 追加鶏レバー（生）37位 0.38mg・100gご飯0.4杯分g100kcal
• 追加ウインナーソーセージ（焼き）38位 0.38mg・1本（焼いたあと・19g）ご飯0.3杯分g66kcal
• 追加ウインナーソーセージ（ゆで）39位 0.36mg・1本（20g）ご飯0.3杯分g66kcal
• 追加ウインナーソーセージ40位 0.35mg・1本（20g）ご飯0.3杯分g64kcal
• 追加辛子明太子41位 0.34mg・片腹1本（50g）ご飯0.3杯分g60kcal
• 追加豚レバー（生）42位 0.34mg・1切れ（一例・15g）ご飯0.1杯分g17kcal
• 追加真鯛（まだい・養殖・皮つき・生）43位 0.32mg・切り身1切れ（80g）ご飯0.5杯分g128kcal
• 追加枝豆（生）44位 0.31mg・さやつき100g分（55g）ご飯0.3杯分g69kcal
• 追加そら豆（生）45位 0.30mg・さやつき100g分（20g）ご飯0.1杯分g20kcal
• 追加さば（まさば・焼き）46位 0.30mg・1切れ（焼いたあと・62g）ご飯0.7杯分g164kcal
• 追加グリーンピース（冷凍）47位 0.29mg・100gご飯0.3杯分g80kcal
• 追加枝豆（冷凍）48位 0.28mg・さやつき100g分（50g）ご飯0.3杯分g72kcal
• 追加きゅうりのぬか漬け49位 0.26mg・100gご飯0.1杯分g28kcal
• 追加なめたけ（味付け瓶詰）50位 0.26mg・100gご飯0.3杯分g76kcal

数字は日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値です（100gあたり）。一覧のカロリーはよく食べる1回分です。

ほかのランキング

• 高たんぱく・低カロリーな
• たんぱく質が多い
• 食物繊維が多い
• カロリーが低い
• ビタミンCが多い
• ビタミンDが多い
• ビタミンAが多い
• ビタミンEが多い
• ビタミンKが多い
• ビタミンB1が多い
• ビタミンB2が多い
• ビタミンB6が多い
• ビタミンB12が多い
• 葉酸が多い
• カルシウムが多い
• 鉄が多い
• マグネシウムが多い
• カリウムが多い
• 亜鉛が多い
• EPAが多い
• DHAが多い
• n-3系脂肪酸