ビタミンAが多い食品ランキング（100gあたり）

ビタミンAが多い食品ランキング TOP50

• 追加鶏レバー（生）1位 14000µg・100gご飯0.4杯分g100kcal
• 追加豚レバー（生）2位 13000µg・1切れ（一例・15g）ご飯0.1杯分g17kcal
• 追加ほたるいか（ゆで）3位 1900µg・1杯（4g）g4kcal
• 追加うなぎの白焼き4位 1500µg・100gご飯1.3杯分g300kcal
• 追加うなぎのかば焼き5位 1500µg・1尾分（市販品・160g）ご飯1.9杯分g456kcal
• 追加ぎんだら（生）6位 1500µg・1切れ（80g）ご飯0.7杯分g168kcal
• 追加牛レバー（生）7位 1100µg・100gご飯0.5杯分g119kcal
• 追加にんじん（皮なし・油いため）8位 1000µg・100gご飯0.4杯分g103kcal
• 追加大葉（青じそ・葉・生）9位 880µg・1枚（1g）g0kcal
• 追加にんじんのグラッセ10位 880µg・100gご飯0.2杯分g53kcal
• 追加モロヘイヤ（生）11位 840µg・1袋（100g）ご飯0.2杯分g36kcal
• 追加バター（食塩不使用）12位 800µg・大さじ1（12g）ご飯0.4杯分g86kcal
• 追加にんじん（皮なし・ゆで）13位 730µg・100gご飯0.1杯分g28kcal
• 追加にんじん（皮つき・生）14位 720µg・中1本（195g）ご飯0.3杯分g68kcal
• 追加にんじん（皮つき・ゆで）15位 710µg・100gご飯0.1杯分g29kcal
• 追加鶏はつ（心臓・生）16位 700µg・100gご飯0.8杯分g186kcal
• 追加卵黄（生）17位 690µg・Mサイズ卵1個分（16g）ご飯0.2杯分g54kcal
• 追加すじこ18位 670µg・大さじ1（17g）ご飯0.2杯分g45kcal
• 追加にんじん（皮なし・生）19位 630µg・中1本（180g）ご飯0.2杯分g58kcal
• 追加ほうれん草（油いため）20位 630µg・100gご飯0.4杯分g91kcal
• 追加パセリ（生）21位 620µg・1束（18g）g6kcal
• 追加モロヘイヤ（ゆで）22位 550µg・100gご飯0.1杯分g24kcal
• 追加バター（有塩）23位 520µg・大さじ1（12g）ご飯0.4杯分g84kcal
• 追加バジル（生）24位 520µg・葉1枚（0.4g）g0kcal
• 追加あなご（生）25位 500µg・1尾（開き・67g）ご飯0.4杯分g98kcal
• 追加うずらの卵（水煮缶詰）26位 480µg・1個（10g）ご飯0.1杯分g16kcal
• 追加ほうれん草（ゆで）27位 450µg・1束分（134g）ご飯0.1杯分g31kcal
• 追加春菊（ゆで）28位 440µg・100gご飯0.1杯分g25kcal
• 追加ほうれん草（冷凍）29位 390µg・100gご飯0.1杯分g22kcal
• 追加マスカルポーネ30位 390µg・100gご飯1.2杯分g273kcal
• 追加春菊（生）31位 380µg・1束（200g）ご飯0.2杯分g40kcal
• 追加にら（油いため）32位 380µg・100gご飯0.3杯分g69kcal
• 追加にら（ゆで）33位 370µg・100gご飯0.1杯分g27kcal
• 追加にんじんジュース（缶詰）34位 370µg・100gご飯0.1杯分g29kcal
• 追加空芯菜（生）35位 360µg・100gご飯0.1杯分g17kcal
• 追加ほうれん草（生）36位 350µg・1束（180g）ご飯0.1杯分g32kcal
• 追加うずらの卵（生）37位 350µg・1個（殻を除く・9g）ご飯0.1杯分g14kcal
• 追加ホイップクリーム（乳脂肪）38位 350µg・100gご飯1.7杯分g409kcal
• 追加大根の葉（生）39位 330µg・100gご飯0.1杯分g23kcal
• 追加いくら40位 330µg・大さじ1（16g）ご飯0.2杯分g40kcal
• 追加チェダーチーズ41位 330µg・100gご飯1.7杯分g390kcal
• 追加サンチュ（生）42位 320µg・100gご飯0.1杯分g14kcal
• 追加ミックスベジタブル（冷凍）43位 320µg・100gご飯0.3杯分g67kcal
• 追加かぼちゃ（西洋かぼちゃ・冷凍）44位 310µg・100gご飯0.3杯分g75kcal
• 追加ルッコラ（生）45位 300µg・1パック（51g）g9kcal
• 追加メロン（露地メロン・赤身種・生）46位 300µg・1個（約1kg・550g）ご飯1.1杯分g248kcal
• 追加にら（生）47位 290µg・1束（95g）ご飯0.1杯分g17kcal
• 追加モッツァレラチーズ48位 280µg・100gご飯1.1杯分g269kcal
• 追加本まぐろのトロ（くろまぐろ・天然・脂身・生）49位 270µg・刺身・寿司1切れ（15g）ご飯0.2杯分g46kcal
• 追加ゴーダチーズ50位 270µg・100gご飯1.5杯分g356kcal

数字は日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値です（100gあたり）。一覧のカロリーはよく食べる1回分です。

ほかのランキング

• 高たんぱく・低カロリーな
• たんぱく質が多い
• 食物繊維が多い
• カロリーが低い
• ビタミンCが多い
• ビタミンDが多い
• ビタミンAが多い
• ビタミンEが多い
• ビタミンKが多い
• ビタミンB1が多い
• ビタミンB2が多い
• ビタミンB6が多い
• ビタミンB12が多い
• 葉酸が多い
• カルシウムが多い
• 鉄が多い
• マグネシウムが多い
• カリウムが多い
• 亜鉛が多い
• EPAが多い
• DHAが多い
• n-3系脂肪酸