ビタミンCが多い食品ランキング（100gあたり）

ビタミンCが多い食品ランキング TOP50

• 追加パプリカ（赤・油いため）1位 180mg・100gご飯0.3杯分g69kcal
• 追加パプリカ（赤・生）2位 170mg・1個（135g）ご飯0.2杯分g38kcal
• 追加芽キャベツ（生）3位 160mg・中1個（12g）g6kcal
• 追加パプリカ（黄・生）4位 150mg・1個（135g）ご飯0.2杯分g38kcal
• 追加ブロッコリー（生）5位 140mg・1株（195g）ご飯0.3杯分g72kcal
• 追加ブロッコリー（電子レンジ調理）6位 140mg・1房（15g）g8kcal
• 追加キウイフルーツ（黄肉種・生）7位 140mg・1個（85g）ご飯0.2杯分g54kcal
• 追加菜の花（和種・生）8位 130mg・1束（1袋・230g）ご飯0.3杯分g78kcal
• 追加パセリ（生）9位 120mg・1束（18g）g6kcal
• 追加レモン（全果・生）10位 100mg・小1個（82g）ご飯0.2杯分g35kcal
• 追加ベーコン（ばらベーコン・焼き）11位 87.0mg・1枚（焼いたあと・12g）ご飯0.1杯分g34kcal
• 追加かぶの葉（生）12位 82.0mg・100gご飯0.1杯分g20kcal
• 追加カリフラワー（生）13位 81.0mg・1個（250g）ご飯0.3杯分g70kcal
• 追加ケール（生）14位 81.0mg・100gご飯0.1杯分g26kcal
• 追加ピーマン（油いため）15位 79.0mg・100gご飯0.2杯分g54kcal
• 追加ピーマン（生）16位 76.0mg・中1個（へた・種を除く・30g）g6kcal
• 追加ゴーヤ（生）17位 76.0mg・1本（210g）ご飯0.1杯分g32kcal
• 追加辛子明太子18位 76.0mg・片腹1本（50g）ご飯0.3杯分g60kcal
• 追加ゴーヤ（油いため）19位 75.0mg・100gご飯0.2杯分g47kcal
• 追加キウイフルーツ（緑肉種・生）20位 71.0mg・中1個（皮を除く・85g）ご飯0.2杯分g43kcal
• 追加柿（甘柿・生）21位 70.0mg・1個（200g）ご飯0.5杯分g126kcal
• 追加ベーコン（ばらベーコン）22位 69.0mg・1枚（18g）ご飯0.2杯分g43kcal
• 追加紫キャベツ（生）23位 68.0mg・葉1枚（45g）ご飯0.1杯分g14kcal
• 追加ルッコラ（生）24位 66.0mg・1パック（51g）g9kcal
• 追加モロヘイヤ（生）25位 65.0mg・1袋（100g）ご飯0.2杯分g36kcal
• 追加ブロッコリースプラウト（生）26位 64.0mg・100gご飯0.1杯分g18kcal
• 追加いちご（生）27位 62.0mg・中1粒（へたを除く・15g）g5kcal
• 追加さやえんどう（生）28位 60.0mg・100gご飯0.2杯分g38kcal
• 追加ネーブルオレンジ（生）29位 60.0mg・中1個（155g）ご飯0.3杯分g74kcal
• 追加ししとう（生）30位 57.0mg・1本（4.5g）g1kcal
• 追加ブロッコリー（ゆで）31位 55.0mg・1房（15g）g4kcal
• 追加水菜（生）32位 55.0mg・1束（170g）ご飯0.2杯分g39kcal
• 追加カリフラワー（ゆで）33位 53.0mg・100gご飯0.1杯分g26kcal
• 追加大根の葉（生）34位 53.0mg・100gご飯0.1杯分g23kcal
• 追加レモン果汁（生）35位 50.0mg・大さじ1（15g）g4kcal
• 追加ボンレスハム36位 49.0mg・1枚（15g）ご飯0.1杯分g17kcal
• 追加れんこん（生）37位 48.0mg・1節（145g）ご飯0.4杯分g96kcal
• 追加かいわれ大根（生）38位 47.0mg・100gご飯0.1杯分g21kcal
• 追加キャベツ（油いため）39位 47.0mg・100gご飯0.3杯分g78kcal
• 追加にんにくの芽（生）40位 45.0mg・1本（8g）g4kcal
• 追加菜の花（和種・ゆで）41位 44.0mg・1束分（生230g・225g）ご飯0.3杯分g63kcal
• 追加小ねぎ（生）42位 44.0mg・1本（6g）g2kcal
• 追加かぼちゃ（西洋かぼちゃ・生）43位 43.0mg・1/4個（225g）ご飯0.8杯分g176kcal
• 追加スナップえんどう（生）44位 43.0mg・100gご飯0.2杯分g47kcal
• 追加オレンジジュース（濃縮還元）45位 42.0mg・コップ1杯（200mL・206g）ご飯0.4杯分g95kcal
• 追加フライドポテト（市販冷凍品を揚げたもの）46位 40.0mg・100gご飯1.0杯分g229kcal
• 追加たくあん（塩押しだいこん漬）47位 40.0mg・100gご飯0.2杯分g43kcal
• 追加パクチー（コリアンダー・生）48位 40.0mg・100gご飯0.1杯分g18kcal
• 追加バレンシアオレンジ（生）49位 40.0mg・1個（100g）ご飯0.2杯分g42kcal
• 追加はっさく（生）50位 40.0mg・1個（200g）ご飯0.4杯分g94kcal

数字は日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値です（100gあたり）。一覧のカロリーはよく食べる1回分です。

ほかのランキング

• 高たんぱく・低カロリーな
• たんぱく質が多い
• 食物繊維が多い
• カロリーが低い
• ビタミンCが多い
• ビタミンDが多い
• ビタミンAが多い
• ビタミンEが多い
• ビタミンKが多い
• ビタミンB1が多い
• ビタミンB2が多い
• ビタミンB6が多い
• ビタミンB12が多い
• 葉酸が多い
• カルシウムが多い
• 鉄が多い
• マグネシウムが多い
• カリウムが多い
• 亜鉛が多い
• EPAが多い
• DHAが多い
• n-3系脂肪酸