ビタミンB6が多い食品ランキング（100gあたり）

ビタミンB6が多い食品ランキング TOP50

• 追加にんにく（生）1位 1.5mg・1かけ（7g）g9kcal
• 追加びんながまぐろ（生）2位 0.94mg・刺身1切れ（15g）ご飯0.1杯分g17kcal
• 追加牛レバー（生）3位 0.89mg・100gご飯0.5杯分g119kcal
• 追加本まぐろ（くろまぐろ・天然・赤身・生）4位 0.85mg・刺身1切れ（15g）ご飯0.1杯分g17kcal
• 追加本まぐろのトロ（くろまぐろ・天然・脂身・生）5位 0.82mg・刺身・寿司1切れ（15g）ご飯0.2杯分g46kcal
• 追加まぐろ赤身（めばち・生）6位 0.76mg・刺身1切れ（15g）ご飯0.1杯分g17kcal
• 追加かつお（春獲り・生）7位 0.76mg・刺身（たたき）1切れ（17g）ご飯0.1杯分g18kcal
• 追加かつお（秋獲り・生）8位 0.76mg・刺身（たたき）1切れ（17g）ご飯0.1杯分g26kcal
• 追加豚ヒレ（赤身・焼き）9位 0.76mg・100gご飯0.9杯分g202kcal
• 追加黒砂糖10位 0.72mg・100gご飯1.5杯分g352kcal
• 追加鶏むね肉（皮なし・焼き）11位 0.66mg・1枚（焼いたあと・153g）ご飯1.2杯分g271kcal
• 追加鶏レバー（生）12位 0.65mg・100gご飯0.4杯分g100kcal
• 追加ささみ（ソテー）13位 0.65mg・1本（ソテー後・24g）ご飯0.2杯分g45kcal
• 追加鮭（しろさけ・生）14位 0.64mg・切り身1切れ（80g）ご飯0.4杯分g99kcal
• 追加鶏むね肉（皮なし・生）15位 0.64mg・1枚（皮なし・250g）ご飯1.1杯分g262kcal
• 追加きはだまぐろ（生）16位 0.64mg・刺身1切れ（15g）ご飯0.1杯分g15kcal
• 追加ささみ（ゆで）17位 0.63mg・1本（ゆでたあと・29g）ご飯0.1杯分g35kcal
• 追加ささみ（生）18位 0.62mg・1本（38g）ご飯0.2杯分g37kcal
• 追加鶏ひき肉（焼き）19位 0.61mg・100gご飯1.0杯分g235kcal
• 追加鶏むね肉（皮つき・焼き）20位 0.60mg・1枚（焼いたあと・155g）ご飯1.4杯分g333kcal
• 追加さば（まさば・生）21位 0.59mg・1切れ（80g）ご飯0.7杯分g169kcal
• 追加ささみ（焼き）22位 0.59mg・1本（焼いたあと・28g）ご飯0.2杯分g37kcal
• 追加塩鮭（しろさけ）23位 0.58mg・切り身1切れ（80g）ご飯0.6杯分g146kcal
• 追加鶏むね肉（皮つき・生）24位 0.57mg・1枚（250g）ご飯1.4杯分g332kcal
• 追加鮭（しろさけ・焼き）25位 0.57mg・1切れ（焼いたあと・60g）ご飯0.4杯分g96kcal
• 追加豚レバー（生）26位 0.57mg・1切れ（一例・15g）ご飯0.1杯分g17kcal
• 追加さんま（皮つき・生）27位 0.54mg・中1尾（可食部・100g）ご飯1.2杯分g287kcal
• 追加豚ヒレ（赤身・生）28位 0.54mg・1切れ（厚め・34g）ご飯0.2杯分g40kcal
• 追加さば（まさば・焼き）29位 0.54mg・1切れ（焼いたあと・62g）ご飯0.7杯分g164kcal
• 追加鶏ひき肉（生）30位 0.52mg・100gご飯0.7杯分g171kcal
• 追加スモークサーモン（べにざけ・くん製）31位 0.52mg・1枚（大きめ・12g）ご飯0.1杯分g17kcal
• 追加サーモン（アトランティックサーモン・養殖・皮なし・焼き）32位 0.52mg・1切れ（焼いて皮・小骨を除く・54g）ご飯0.5杯分g124kcal
• 追加ささみの天ぷら33位 0.51mg・100gご飯0.8杯分g192kcal
• 追加サーモン（アトランティックサーモン・養殖・皮なし・生）34位 0.49mg・刺身1切れ（15g）ご飯0.1杯分g33kcal
• 追加いわし（まいわし・生）35位 0.49mg・中1尾（可食部・40g）ご飯0.3杯分g62kcal
• 追加ローストビーフ36位 0.47mg・1枚（13g）ご飯0.1杯分g25kcal
• 追加サーモン（アトランティックサーモン・養殖・皮つき・生）37位 0.45mg・1切れ（80g）ご飯0.7杯分g174kcal
• 追加玄米（炊く前）38位 0.45mg・1合（150g）ご飯2.2杯分g519kcal
• 追加あめ色玉ねぎ39位 0.45mg・100gご飯0.9杯分g208kcal
• 追加サーモントラウト（にじます海面養殖・皮つき・生）40位 0.45mg・切り身1切れ（80g）ご飯0.7杯分g161kcal
• 追加はまち（養殖・皮つき・生）41位 0.45mg・切り身1切れ（80g）ご飯0.7杯分g174kcal
• 追加牛ヒレ（国産牛・赤身・焼き）42位 0.45mg・焼肉用1枚（焼いたあと・14g）ご飯0.1杯分g33kcal
• 追加手羽元（皮つき・生）43位 0.45mg・1本（可食部・35g）ご飯0.3杯分g61kcal
• 追加サーモン（アトランティックサーモン・養殖・皮つき・焼き）44位 0.43mg・1切れ（焼いたあと・62g）ご飯0.7杯分g167kcal
• 追加キングサーモン（ますのすけ・生）45位 0.43mg・切り身1切れ（80g）ご飯0.6杯分g141kcal
• 追加牛ヒレ（国産牛・赤身・生）46位 0.43mg・ステーキ1枚（1人分・110g）ご飯0.8杯分g195kcal
• 追加豚もも（皮下脂肪なし・焼き）47位 0.43mg・薄切り1枚（焼いたあと・11g）ご飯0.1杯分g20kcal
• 追加生ハム（促成）48位 0.43mg・1枚（6g）ご飯0.1杯分g15kcal
• 追加ぶり（生）49位 0.42mg・切り身1切れ（80g）ご飯0.8杯分g178kcal
• 追加さんま（皮つき・焼き）50位 0.42mg・中1尾（頭・骨・内臓を除く・80g）ご飯1.0杯分g225kcal

数字は日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値です（100gあたり）。一覧のカロリーはよく食べる1回分です。

ほかのランキング

• 高たんぱく・低カロリーな
• たんぱく質が多い
• 食物繊維が多い
• カロリーが低い
• ビタミンCが多い
• ビタミンDが多い
• ビタミンAが多い
• ビタミンEが多い
• ビタミンKが多い
• ビタミンB1が多い
• ビタミンB2が多い
• ビタミンB6が多い
• ビタミンB12が多い
• 葉酸が多い
• カルシウムが多い
• 鉄が多い
• マグネシウムが多い
• カリウムが多い
• 亜鉛が多い
• EPAが多い
• DHAが多い
• n-3系脂肪酸